※ 引述《Laodada (老大大)》之铭言：
: 算一算 固定开始跑步到现在也三年了
: 一开始气喘如牛 到现在跑完一脸淡定 感触颇深的
: 期间还遇过数十个神人
: 这些神人里面 有4分速左右跑将近十公里的
: 也有在12月底寒流来时 10度C左右 打赤膊跑个十几圈的
: 感觉神人们颇厉害 大家有类似的经历吗?
本小蛇跑步跑好几年了，只是速度不快就是了。
习惯操场十圈到十五圈(大概4~6公里)。
听很多大神说这样的长度，在慢跑这一门运动算是幼稚园级的。
大神随便一天跑一次都是10公里以上，半马算是常态。
而且可以在跑步当中得到"爽感"(他们说是脑内啡的关系)
只是本小蛇跑好几年了，也没有体会到他们说得"爽感"，
我只觉得跑完停下来走路很舒服而已。
这里有板友可以分享怎么在跑步中获得"爽感"吗?
因为我只觉得很累而已，要听MP3才撑得下去。