火车上手机排版不佳请见谅
分享一下这半年来自己一个人煮便当的心得
因为上班时间为早上八点到晚上十点
所以大部分采买都在下班后的全联或假日好市多
回到家十点尽快弄一弄早点睡(但结束也都11.30了..)
基本上米我都用好市多的五谷米混糙米，品质我觉得不错
主食为好市多鲷鱼片或全联鸡胸肉(单价一片大概都是80上下)
为降低成本及增加营养天天都有荷包蛋或XX炒蛋
懒得时候就用好市多的冷冻综合蔬菜(花椰菜红萝卜荸荠四季豆等，非三色豆)
冰箱有蔬菜就用蒜头清炒个青菜
烫个黑木耳凉拌，就是满满的便当
一次都做3~4个(极限了，再多 腻)
成本之前偶尔有算一下，大约200~300之间
等于说一个便当大概也要70~80
比起外面的便当省不到哪去
但是常常自己煮，就会吃不习惯外面便当
实在是太油了，
与其问自己煮能不能省钱
我想或许是省下了常吃油腻外食未来肥胖造成疾病的花费以及打造一个更健康的生活。
都是花差不多的价钱，不如吃的更健康吧！
(但这工作实在太不健康了......)