※ 引述《SUNK135 (Pyrrha)》之铭言:
: 我中餐晚餐都吃自助餐,是想吃三菜一肉这样
: 但常常发现我菜夹完就8X块了,所以要吃肉,都偶尔改吃便当
: 如果这样的菜单自己煮不知道会花多少?
: 三菜一肉,午餐鱼肉,晚餐鸡肉,鱼都挑秋刀鱼这种便宜的,菜挑产季的这样
: 因为没煮过,不知道会花多少,所以请教有经验的各位
: 感谢
先扣掉水电,我在台南(一个人,肥宅我没朋友),一个礼拜400元内有找
我通常一个礼拜最多出门两次,通常是去大润发,不然就是全联(但我发现全联比较贵)
所以现在都去大润发比较多
基本上,我几乎所有的食材都在这两家解决
早餐,固定3片吐司(全联买,大润发的吐司比较贵) + 一杯饮料(茶包或咖啡),有时候
会加一份薯饼或煮一个蛋,更闲时可以用 稀饭(加肉松) << 也可当中餐或晚餐。
中餐和晚餐的部分我说明一下,
咖哩(好事多买一公斤咖哩块冰冰箱可以放很久),我固定一个礼拜会煮一锅咖哩,可以
吃四次(四天中餐这样),马铃薯*3 + 红萝卜 + 洋葱 + 一盒肉
干,我快变咖哩王了.....
再来就是买方便面(可在自己买面条),假设这餐要吃方便面,可以加米血糕+青菜+蛋+红萝卜
,米血糕的部分(卖场买,切下来冰冷冻可以吃很久)
再来就是卖场的水饺,我会加 蛋或青菜(看买场哪个菜便宜)
米的话就一样卖场买(我都一次买3kg~4kg)
我还有买麻酱包或维力炸酱,方便面吃腻了,可以换这个,或是买酸辣汤包那种也行,
对了,忘记说,还有炒饭,我煮过 泡菜炒饭蛋、番茄蛋、蛋炒饭....
基本上就看你要怎么配~
我每个礼拜都这样过....我大约 两个礼拜(或更久) 会买一次便当来吃
如果你像我,可以每个礼拜都吃差不多的东西,东西也普普通通,一定可以省钱~
对了,我是觉得我这样吃没有很健康,有时候还是要再吃点吐司,因为会饿 = =
以上给你参考
后记:
吃到后来,你其实会想吃外食,但要忍住,因为要省钱XDDDD
自己煮,像我省钱的煮法,我是觉得无法煮到非常好吃
毕竟同一道菜你吃到后来,要很饿才觉得腰瘦好吃
忍住就是你的了....
为什么会不健康 该有都有了你要想想日本人吃饭也是一碗汤 可能一条鱼而已
一星期400!!!很猛,我有想过一天吃两个便当60x2x7天,也要840
作者:
leejee (Connecting)
2016-03-08 19:42:00咖哩王~
作者:
chienshu (一千两千的千)
2016-03-08 19:43:00觉得省得蛮营养的啊 但水果要吃一些
作者: atsuhana (绿色大毛虫) 2016-03-08 19:48:00
我家附近自助餐白饭稀饭吃到饱 低消45元
作者:
newsnew (东写西读)
2016-03-08 19:49:00水果行买那种一堆100 不过通常是卖相不好或很熟的水果
作者:
kinoko (...)
2016-03-08 19:51:00我无法 咖哩一锅吃两餐就腻了
作者:
chuuu030 (感性女孩不性感)
2016-03-08 19:51:00可是下班时间都很晚了 很难有时间力气自己煮啊……
作者:
newsnew (东写西读)
2016-03-08 19:52:00找时间一次煮两三天的份量 回去加热就可以吃
作者:
kinoko (...)
2016-03-08 19:52:00像原po要求三菜一肉 我觉得根本超级勤劳 一菜一肉我就累了
作者:
leejee (Connecting)
2016-03-08 19:54:00自己煮也有简易版的 例如煮面线面条 拌油酱油味醂
作者:
chenww (s9)
2016-03-08 19:56:00推XD 目前生活跟你相似,好想吃外食哪~~
作者:
kiwiwoo (MI妮)
2016-03-08 19:59:00营养一点都不均衡,去市场买更便宜又多样化
作者:
dir2007 (熊猫妈咪)
2016-03-08 20:07:00这样健康吗…
你现在年轻觉得没差~只是消耗你年轻的本钱就跟刚出社会去科技业爆肝一样~
超不健康吧,青菜呢?省钱却没了健康是本末倒置...
估狗一下就知道每人每天需要3份蔬菜、2份水果。一份是100公克,照这吃法怎么可能有...
作者: useit (东东) 2016-03-08 20:33:00
我好想自己煮,但小套房实在塞满了...不然咖哩超好吃的
奇怪了 日本人是有吃到三份蔬菜喔日本人是有活的多不健康你真的很好笑
他们买不用通知你~所以你也不用以偏盖全说他们没吃蔬菜不需要去拿日本人来扯东扯西~永远比下限~怎不去跟非洲比
作者:
walkwall (会走路的墙)
2016-03-08 20:45:00认真提醒你 营养吃不够的话 头发会掉得快
作者:
Fonser (learning)
2016-03-08 20:45:00可是隔餐的亚硝酸铵满可怕的,我现在非不得以不会吃隔餐
作者:
Fonser (learning)
2016-03-08 20:46:00感觉原po还年轻,营养这东西是长期累积的,建议还是别因小失大(健康)啊…
所以你根本举不出证据说日本所有人都会去喝蔬果汁还在跟我虎烂说他们都会去买
作者:
wb77 (剩蚊冻蒜)
2016-03-08 20:57:00米在杂货店买应该比较便宜吧呜呜肥宅 偶也是孤单肥宅 不过偶有爸妈喂QQ
之前省钱生活第一周吃豆芽菜,第二三周就是咖哩,吃到我都变朴啊脸
作者:
theday37 (gefuehllos G飙tin)
2016-03-08 21:49:00咖哩可变换主食 例如炒饼、印度烙饼、马铃薯泥感觉会丰富许多 比较不容易生厌
出社会一两年这样玩没问题啦,但久了一定会腻身体健不健康倒其次,人生时间到了你自然会追求健康
咖哩跟方便面都是高油盐的东西..常吃还是很不健康,只是省钱而已..
作者: Ayu023 (美美是蚯蚓) 2016-03-09 00:51:00
推 我也是一周一锅咖哩的那种XDD
作者: become (become) 2016-03-09 01:20:00
自己煮真的很多时候都会煮的很难吃XD然后就会想吃外食~
作者: heartdie (脑海中的大提琴) 2016-03-09 01:25:00
我出钱 可以让我搭伙吗?同为台南没朋友一枚QQ
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2016-03-09 03:58:00也一个人,咖哩真的省钱,煮咖哩不加肉改加黑轮和菇类再加洋葱和红萝卜,这样一大锅成本不到百元,约可吃四次左右
作者:
nuclear (一碗打翻的阳春面)
2016-03-09 10:14:00快笑死 这样吃也有人说不会不健康 台湾真的是好奇特的地
作者:
dony (匪夷所思)
2016-03-09 15:27:00咖哩吃腻了可以先煮面条,煮好之后先放一边,挖一些煮好的咖哩加水煮滚加入要吃的菜和蛋和面,就是咖哩面,个人最爱咖哩乌龙,超好吃!另外咖哩各天可以和饭稍微加热搅拌,舖在盘子上撒点乳酪去烤,就变焗烤咖哩饭了~每次煮咖哩都会这样变化,.很好吃哦^^
作者:
joeboy (揪立)
2016-03-09 18:21:00我觉得米血这种东西还是少吃得好,煮面放个豆皮跟蔬菜都比较OK,或者豆干也可以
作者:
cloudstr (ハートレス)
2016-03-10 13:39:00每天一堆副食品 要称上健康远的很
作者:
kkc650 (贵宾狗丁东)
2016-03-13 19:33:00咖哩还可以用咖哩乌龙面,应该也算是小变化吧