※ 引述《TEATEARO (LoveOnYou)》之铭言：
: 我自己食量也不算小 讲一下我是怎么渡过的
太贵了，你这种吃法怎么能说健康跟省钱
首先冷冻食品单价满高的，份量也少 常吃这个我不知道该说什么
，其实可以去逛逛大卖场生鲜区找方便菜，有些会便宜出清
一盒沙茶猪牛肉 配好菜 洋葱青椒金针菇肉 有些地方出清价39
买回家拿个小锅子就能焖熟吃也不用炒，微波炉更快。
配上白饭就是一餐，白饭可以自己煮，找那种小快煮锅虽然他速度很慢
但还是能煮饭，很便宜就一大锅吃好几天。
不然卖场都有报纸稿假日特价，上上礼拜是三片鲭鱼片89元，一片还不到30
，找个小锅子煎一下，起锅时洒点柠檬汁，就是现成的烤鲭鱼盖饭，配菜的话
买颗59元花椰菜分切装袋，要吃前就拿几朵微波炉或小火煮或直接锅上煸熟
上礼拜是鳕鱼切片（扁鳕），400克卖129元，那个份量也可以切到三四部分，
然后看你要蒸要煎都可以，煎的话去找玉米粉裹好裹满就可以煎了，更简单的是
去卖场找康宝煎鱼帮手推广的人员拿试用包，一包一餐差不多，那个有粉有盐
有胡椒都不用调味。
更省的就秋刀鱼，生的冷冻的一条才卖15元，不过熟食弄好的也才卖16元
，尽量去找生意很好的这样更新率才快。
想吃肉，美国进口棒腿是最便宜的，常常特价一百克大概在8～10块间，一支
秤起来还不到25元，你拿回去把骨去掉，放到锅子上煎熟，这样也是一餐
不然就猪胛心肉，一百克大概十来元，买一大块差不多60，那也可以分切。
要便宜很多吃法的，吃冷冻食品那太可怜了，我宁愿去吃一碗25卤肉饭
，不然食其家中碗69元也很爽。
还有那个咖啡，你也喝太好了吧 省钱还想喝买一送一的星巴克？？
建议等特价时段买即溶咖啡粉来冲水，那个冷水就能泡
，UCC的就很好喝了，不要去买什么雀巢金牌