～戒手淫300天，社交恐惧症完全恢复！不再害怕对视交流！～
　　是从去年10月16日开始彻底戒的，熟悉我的吧友一定记得这篇帖子：
　　《今晚我终于对妈妈亲口说出了我手淫的过去!》(戒色改命学苑今日已同步更新)到
今天为止，我一次都没有看过黄，更没有SY过，偶尔YJ，了解我的吧友知道，我XY多年，
主要的症状还是神经症方面，为此我也差点酿成悲剧，而伴随着神经症而来的就是强烈社
恐，这个对我之前的人生产生了很大的坏影响。
　　回想我之前的社恐症状，应该是从SY开始伴随了我近20年，程度越来越深，我却一点
都不知道，现在我终于“醒”了，因为我可以很负责的跟吧友们汇报：我已经没有社恐了
!
　　从小我就是一个开朗活泼的孩子，小时候特别好动，特别外向，小伙伴也很多，老师
都说我有“多动症”，可是自从初中XY开始，我的社恐就慢慢出现了，所以SY是社恐的一
大主因，这个我是亲身经历的明证。
　　我记得进高中之后，我的社恐就开始了，当时当然不知道，只是发现我特别不合群，
和同学说话老是说错话，很简单的表达就会说错然后被同学们笑话，久而久之我变得不大
敢说话，现在我才知道，那是SY导致的神经系统问题，出现了社恐，我记得有一次我故意
卖弄一句成语，居然说出来的字和我想的字不符合，被我一个同学当场大笑，这样的经历
真的很尴尬，可是当时我以为是我不习惯讲普通话的原因，其实就是SY导致的社恐。
　　大学里也是一样，几乎没有什么朋友，很不合群，很害怕很人交流，同学除了几个喜
欢打游戏的损友之外没有什么朋友。我当时一点也不知道社恐这个词，只是以为自己比较
内向，反而觉得是一种成熟的表现。
　　最严重的还是出现在工作后恋爱相亲中，我每次相亲，只要遇到稍微合眼缘的女生，
就紧张得不得了，说话都不敢说，脚也会抖，所以我相亲很难成功，每次和女生逛街，我
都是走在女生身后，有一次我记得和一个女生逛商厦，我一直是走在这个女生的后面，不
敢走到她前面去，我现在才知道，我当时的社恐真的是很严重很严重了，这也是SY所导致
的，社恐越来越重，到后来，几乎不敢和女生正面交流，只有在QQ上没有面对面的情况下
才能聊天。
　　我记得有一次去一个地方办事，办事的人员当场就和我家里人说，你家的这个小伙子
，一个人的时候就坐在那里一声不响，也不和人说话，太奇怪了，当时旁边的工作人员打
圆场，说人家老实，是好事，对今天的我来说，我才知道，当时我不是老实，我是猥琐!
是社恐导致的猥琐!
　　在生活中，我和同事说话，甚至和家人说话，从来不敢看对方的眼睛，一直是看对方
的衣领以下，而且社恐导致我和人说话，会无意识的驼背，用一种看似谦卑其实是猥琐的
姿势和人交谈!而且我经常说错话，说不合适宜的话，心里明明是这样想，说的自动变成
另外的话，每次都因为说错话而导致事情搞砸，人际关系疏远，造成不必要的误会，这样
的例子不胜枚举!
　　今天为什么写这篇帖子，是因为，我已经彻底告别社恐了，你问我什么时候社恐好的
，我说就是前几天，而且在从去年10月16日开始的这10个月中，我的社恐好转并不明显，
我每次和人说话，我都是强迫自己看对方的眼睛，但是每当和对方眼神接触，我心里都噗
噗乱跳!所以，社恐根本没有好，只是我勉强自己不太猥琐而已!
　　但是今天我已经彻底没有这个感觉了，因为我社恐已经消失了，怎么消失的，我可以
很负责地说：是突然消失的!!对，就是在戒到前几天，一共算下来是300天左右，在290几
天的时候还是有社恐，但是到300天左右的那一天，瞬间突然好了!!我也觉得不可思议!
　　我记得那天，我和一个熟人打电话，我突然觉得，可以开个玩笑，以前我从来没有这
样的想法，小时候我很幽默很开朗，但是从初中SY后我几乎变成了一个没有任何幽默细胞
的木头人，在人前给人感觉就是刻板内向，但是那天我突然有开玩笑的想法，以前开玩笑
都是很刻意的，而且开出来的玩笑一点都不自然，这次，我在电话里讲得非常流利!我自
己都不敢相信，然后，我突然发现，我也想和同事们说说好玩的话，结果，我第一次感受
到，大声大胆的和人交流的快感!可以说久旱逢甘露，我十几年来，貌似从来没有体验到
和人畅快沟通是这样的感觉!!
　　我可以大胆目视对方，我可以大声清脆不含糊地说出每一个字!!我可以半开玩笑又不
得罪人的和对方沟通!!这个感觉太好了，像拨开浓雾见青天一样!
　　之所以我今天才发帖，是为了在前几天继续验证我的改变，这几天我发现我每天都可
以这样开心地与人交流!我发现我开始喜欢主动和同事们朋友们说话了!我开始喜欢和人说
话的感觉了，之前我一直不喜欢或者说恐惧和人多说话!
　　这个感觉太好了!这几天的感受进一步证实了我不再社恐了!
　　看吧，朋友们，我真的改变了，去年10月16日开始，11月11日我亲口对妈妈忏悔我的
SY，并开贴立志，到今天，300多天!我的社恐就这样神奇的在一天之内“突然消失”!!对
，不是渐渐消失，是突然，量变终于迎来质变!!
　　我的内心现在感觉非常强大，不再犹豫不决、做事畏首畏尾，伴随着和人交流障碍的
消除，我在做事、思考的时候也变得坚决了，当然最明显的还是和人说话，面对面的说话
!和人交流第一次变得这么开心!
　　这是我近20年来没有体会到的，真是“千年幽谷，一灯即明”!
　　我现在和人说话，好像不自觉地有了一股强大的气场，底气十足，一点都不怕说错被
人笑话，非常自信!这也不是装出来的，好像胆子一下子大了，从猥琐到威武!
　　我今天把我20年社恐一天消失的神奇经历写出来，就是为了告诉各位吧友，戒掉SY，
绝对会有改变甚至奇蹟，这是量的积累，戒1个月可能效果不能马上出现，毕竟XY史太长
了，但是随着日积月累，只要坚持不懈，有一天，快乐和幸福会“突然降临”，这种感觉
真的是什么都换不回来的，人生可以说改变了!就像我一样，我之前在社恐的折磨中，但
是我却一直不知道自己社恐，就这样稀里糊涂地过日子，蹩脚地与人交流，害怕别人的眼
睛，怕说话，自闭，恶性循环，但是我现在用我的亲身体验，证实了：戒掉SY是解决社恐
的关键!
　　不经历社恐的人不会有我这样的感受，而且很多处于社恐中的人群可能并没有意识到
已经得了社恐，就像我之前一样，我一直认为自己的性格是随着年龄增大变得内向，我可
能就是一个内向、不善交谈、不善沟通的人，现在我知道，不!我本来就是一个开朗活泼
、善于交流的人，我本来就能成为一个受人欢迎的开心果!这才是真正的我!一个合群、喜
欢和人沟通的真我!
　　300天，只用了300天，吧友们，一定要努力，戒色吧里无数的人已经用亲身证实了SY
的毒害，也用亲身证实了戒除SY(我指的是坚决彻底地好好地认真地戒)身心恢复的道理，
我们一定要坚持，好好戒色，一定能够扭转颓势重获健康幸福!
　　最后我自作一首歌来结束本帖：
　　“雄赳赳，气昂昂，说话有力量，
　　不心惊，不胆怯，有礼有气场，
　　见人神采飞扬，做事不再徬徨，
　　社恐烟消云散，感恩戒色帮忙!”