活佛恩师慈训
一个人如何调和净化你的情绪，是修行的一门功课，因为一个人
有忧郁的情绪，会扼杀一个人的快乐，一个人的情绪，可以影响
一生的和谐。
快乐就是心中有爱。要圆满，得自己要知足。能喜悦知足的话，
什么事情都很圆满，才能得到真正的快乐。
恭喜两字不是口头语，恭喜就是“恭恭敬敬的欢喜”，恭敬的反
面是什么？（怠慢、虚伪、不敬、应酬、敷衍）所以你们要明白
，常常说的话都很有道理。
希望徒儿永远都是笑的甜蜜蜜的啊！不要绷著脸，不要忧郁、皱
眉头，万事皆能迎刃而解。
人真的需要缓冲，不要咄咄逼人，也不要强求自己，让自己太有
压力感。对别人也是一样，如果让别人喘不过气来，就是你造罪
啊！因为别人受到你的影响而没有办法真正面对事情的来龙去脉
，不能面对自己好好做一个抉择。所以任何事情、任何时间，你
都是非常重要的，不要看轻你自己，要给自己信心，给自己一份
鼓励。走在人生的路上，每个人都不见得有很好的朋友、有很好
的知音可以诉苦。
但是每一个人都有很好的朋友－“自己”，所以自我鼓励。受到
挫折、困难了，能够叫别人一直帮助你吗？别人不一定了解你，
但是你内心深处有一股正气可以帮助你，最了解你的是你自己。
希望你发掘自己的潜力，好好去做，不要再拖延。好好保重自己
的身体，不要糟蹋自己，不要糟蹋上天给你的一切能力。
让我们一起来感谢；“感谢天地给我们的一切；感谢所有前贤给
我们安排的一切；感谢我们有这个缘份来到这里”，做任何事情
，你能够有所感谢而不太计较，你的心就会比较快乐、比较自在。
你们有没有被批评过？在被批评当中有没有伤心过？一个人一但
自尊心被伤到就会觉得很难过，难过之中你们有没有想过要振作
，你们越想坏的地方，越会颓丧。所以呢？“要多往好处去想”。
澹泊就是凡事看的淡淡的，就会舒服一点。比如说“情”字，当
情深的时候是悲切，到不如淡淡的好，情就是爱，对自己爱的人
，你爱的深，伤心的也多啊！如果把爱平分给众生，那不是来得
更舒畅吗？所以如果大家都能够以淡泊的心自处，任何事情不要
要求太多，那烦恼就少，反过来，当你的心有所求而又求不到的
时候，那就是烦恼啊！
但是烦恼即菩提，菩提跟烦恼是一体的，因为你的天心就是这个
道啊！它本就无二的，千万不要把它分别了，你的心是无二的。
贤士们，千万不要把它分开啊！烦恼时是你的心，而顿悟的时候
，也是你的心啊！这个心可没有顿渐喔！心本来就是这个样子，
你的本性本来也就是如此，只不过在你落入后天之后，以文字形
象来将它分别了。
所以说，贤士们啊！请将你们的心发出来，找到你们原本澹泊的
心，要断除烦恼，就需要澹泊的心。因此要降服自己的心！“什
么事情不要求的太过，凡事要求自己，不要要求别人，这样才会
快乐”，才能断绝烦恼，而寻找最真的快乐，只有往自己的身上
找。
修道要从零开始，人的痛苦就是要求别人太多。心身是一体，你
的心可以照顾身，所以心要去转，去运转，气就顺。
三宝的好处、妙用太多了，但要运用于日常生活中，用于自身，
如心不平静时，念念五字真言；有问题时、静不下来时，念念五
字真言，就有妙智慧。迷惘时要参拜，就是问问自己、反省自己
，为什么会有这样的问题？先找出根本再解决，这样就是妙智慧
了。
不要当庸人，要知道庸人自扰之，人生是苦海，要拿出自己的智
慧来。不要把自己心中的电灯通通关掉，而不接受阳光的照耀，
不接受别人对我们的建言，要打开自己心中的门窗，放空一切，
迎向光明，让阳光普照我们，我们也接受阳光的普照。
人心因为不古，所以很苦，烦恼也很多，烦恼从哪里开始呢？从
贪求美好的一切开始。“我”为开头，烦恼就起，如果把这个“
我”，慢慢的缩到最小，去看看别人，去关心别人，自己的圆才
能扩充。你的世界范围才能够广大。你把手一张开，全世界都在
你手中，希望你们把心门打开才能容物。
看到人家每天嘻嘻哈哈过日子，而自己忧郁是特别多，心结是一
大堆，每个人都有千千结，道不完的结啊！如果有一天，让你讲
你的心事，讲的完吗？从你小时候讲到你现在，讲的完吗？讲不
完的心事，这个就叫做“心结”。自己的结自己要打开，你不打
开永远都是这么悲哀，永远都是活得这么不痛快。希望为师这一
番话，能够开启你们的心灵，让你们看得更开，想的更远。为自
己绸缪啊！不要再迷糊了。
本来无风浪，是因心起风起浪，心若止风止浪，绝无起风起浪，
了不了解啊？有烦恼何妨啊！“找烦恼根源，即无烦恼”！
心放不开、看不透，当然做什么事情都不会顺利，你想要顺利，
心要放开、看远，不要被形式规则所狭隘住，心量宽广自然做事
情就顺畅，今天不顺是因为心量狭窄，有时候太顾形象会被形象
所绊住。心中不要存任一点杂思，存太多杂思，你的心就被狭隘
住了。
人来到世间，不只为吃、穿而已，以付出的爱心、慈悲心，去关
怀爱护大家，将性命的价值发挥在别人身上，学菩萨的菩提心，
时时存好心、做好事。人在人间很不稳定的，有时笑嘻嘻，有时
苦愁满面伤心，又需要面对世间的无常变化，所以生活要有方向
、目标和主宰，以平静安稳的心面对外在的好坏，如此就能生活
的比较快乐安稳，自然能好好来运行，身体就健康。
人在这个世间，有时富有有时穷，有健康也有生病，这是自然环
境的变化，要以自然心、平常心去面对，用轻松的心情，来面对
世间的生离死别，不要想不开。
什么事情能够打动你的心，让你心碎？人生难免生离死别，生离
死别对人来说是不是最残忍、最痛苦？亲人离去了，当你听到噩
耗，会不会觉得很痛心，打击很大，会不会替他惋惜？可是你要
为他真正高兴，他免受这人间轮回，或许下辈子可以找到有缘人
来求此天道，他结束了这短暂人生，他来是或许缘份更厚，根基
更深。所以任何人不要把生离死别看得太重。
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