同样是饮食疗法, 有的糖友能降血糖, 有的越来越高?
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饮食疗法是击溃糖尿病的最简单的一种方法，很多的糖友血糖控制得很不错，肯定都是将
饮食疗法掌握得游刃有余的。也有很多的糖友，仍然在踩着雷区，虽然知道饮食疗法很重
要，但是却在运用着错误的饮食疗法。今天来为大家详解几个糖友们存在的饮食误区，糖
友们一定要注意。
1、过度控制饮水
糖友往往有多渴、多饮的现象，这其实是人体对高血糖以及体内缺水的一种保护性的反应
，如果糖友严重缺水，而又得不到及时的补充，那么就将进一步加重高血糖以及体内的高
渗状态，从而造成机体内的环境紊乱，严重的时候，甚至会发生高血糖非酮症昏迷进而危
及生命。
所以，只要糖友没有心、肾、性疾患，千万不要盲目限制饮水，每天的进水量至少应该达
到1500～2000亳升。而对于糖友来说，小便量越多，反而越应该多补充水分，如果过度限
水，会导致机体脱水、血黏度及血糖增高。
2、水果含糖多，坚决不能吃
水果当中所含的糖分主要是果糖、少量葡萄糖以及蔗糖，而果糖在代谢的时候是不需要胰
岛素参与的，影响血糖的主要成分是水果中的葡萄糖的含量。而且，在水果当中还含有丰
富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些对于糖友来说都是非常有益的。
所以，糖友在血糖得到良好控制之后，也可以适当地进食水果，千万不要对水果完全进行
否定。而且我们还需要了解的是，水果的糖分也是不尽相同的，西瓜含糖最低，大约为4%
，枣、甘蔗、山楂含糖较高，大约为20%。
在限制总热量的前提下，适当进食一些含糖量较低的水果是完全可以的，但是一定要放在
两餐之间，或者是睡觉之前吃，并且要将水果的热量计算在总热量之内。当然，在血糖不
稳定的时候，是不宜进食水果的，这个时候可以将西红柿、黄瓜等作水果来食用。
3、“无糖”食品可以多吃
有些糖友在看到市场上销售的“无糖食品”，都打着很多“不含糖”的字眼，于是便认为
这样的食品可以随便吃，不需要节制。可是事实上，所谓的“无糖食品”只不过是不含蔗
糖而已，但是有些却加入了甜味剂，比如木糖醇。这些甜味剂会增加食品的甜度，但是不
增加食品的热量。
另外，“无糖食品”毕竟也都是淀粉做的，这与米饭、馒头一样，吃多了的话，同样是会
造成血糖升高的。所以，糖友一定不能够相信“无糖”食品的效果，在吃无糖食品的时候
，也还是要谨慎一些为好。
4、打上胰岛素就可以无所顾忌了
有一些糖友往往在一些药物控制血糖效果不太好的情况下改用胰岛素进行治疗，他们把胰
岛素当成了是治疗糖尿病最有效的克星，而且还认为只要有了胰岛素，什么都万事大吉了
，也不必再有什么后顾之忧了。
其实，胰岛素治疗的目的就是为了血糖控制的平稳，胰岛素的使用量也必须是在饮食固定
的基础上才可以调整的。如果饮食不进行控制，血糖会变得更加不稳定。
所以，糖友在使用胰岛素治疗的时候，也要控制营养，而且还必须对之高度重视。事实上
，无论病情如何，也不管是否已经接受了药物治疗，都不能够放松对饮食的控制。因为饮
食治疗是糖尿病治疗的基础，只有在饮食控制的基础上再辅以药物治疗，最终才能够取得
理想的降糖效果。