大家好
我想请问大家
乳酸菌或益生菌是否有摄取的必要呢？
如果每天都吃是不是对身体有好处呢？还是其实没太大帮助呢？
如果饮食正常且健康的人，是否有必要呢？
或者是额外摄取会对身体造成负担吗？
在想是否能增进肠道健康？例如增加好菌之类的呢？

乳酸菌是益生菌的一种，每一种益生菌的功能不同，要看您是为了什么原因补充！