最近看到报导：http://times.hinet.net/news/20216108
里面提到有很多五十岁以上女性都有骨质疏松的问题
而且因为通常一家人的饮食习惯都相似度高
很可能之后年纪大了也有骨松状况。
像我奶奶就有骨松的状况 之前不小心骨折住院好久 也不太能出门走路
看了觉得满担心的 很怕自己老了也会有这样的问题
看到奶奶的状况~
想到自己平常吃的也都没有特别注意补钙问题 工作太忙也很难去运动
刚好又看到报导，真的觉得应该要来认真补钙了
想问大家平常都怎么补钙？

吃保健食品钙2:镁1的比例+D3 1000IU

从很多健检报告上来看，骨松确实不再是老年人的状况，很多年轻人已经骨松，要补要注意钙的成分，L型发酵乳酸钙最为人体所吸收！

安怡高钙奶粉不错 喝很多年了 每年健检我跟爸妈骨密度都完全OK

骨松问题真的不能轻忽 等到老了诊断出来就来不及了平时在吃进身体的钙只有20%-30%会被吸收但是骨质每年都在流失 要趁早开始

"喝安怡高钙奶粉还不错 养成习惯早晚喝 饮食不要太偏差 有固定运动 长久下来就比较不用担心补钙问题