干。
刚刚打开ig看到这张直接喷三字经
http://i.imgur.com/DzB7iJz.jpg
你他妈是把乳清当开水喝喔？
虽然我们都知道黄捷疫情爆发“前”练很大
http://i.imgur.com/jpCE25v.jpg
但现在健身房都要全场戴口罩，黄捷妳最好还能那样蹲啦。
然后我只喝on跟bsn，其余免谈。
黄捷喝的不是我会买的品牌，所以也别扣我业配帽子，Michael Jordan会去业配Adidas吗？
ps.
今天蹲完之后整个虚掉，只剩下躺在床上滑手机的力气，干。
作者:
plutox (网络上的芳邻)
2021-08-31 21:46:00肥肥相轻
作者:
filet (无力中)
2021-08-31 21:52:00只喝两个牌子好意思嘴人？
作者:
chiguang (完美工具人)
2021-08-31 21:54:00myprotein 英式奶茶很好喝，很像立顿奶茶摇完冰一下根本享受
作者: hepatomasu (叟Ａ) 2021-08-31 21:55:00
我体重77深蹲130，蹲的比你轻。
作者: jimm900 (小胖) 2021-08-31 21:57:00
楼上很猛
作者:
chiguang (完美工具人)
2021-08-31 21:57:00香蕉我只想到costco的饼干口味…那个甜到恶心
蹲超过1.5倍都很厉害我们的金牌郭婞淳蹲四倍体重200公斤XD下盘有够稳的乳清买便宜的就好了拉，拿去混打吃不出来网络上一堆洋人影片分析郭婞淳XD
作者:
art1 (人，原来不是人)
2021-08-31 22:19:00那就一次送满办公室人数的鞋子！！
作者:
MVPGGYY (MVP)
2021-08-31 22:23:00那个喝多了会怎样吗?
作者:
koeiiso (dino)
2021-08-31 22:25:00放屁很臭
作者:
lbowlbow (沉睡的小猫)
2021-08-31 22:25:00……这的确是猫砂的尺寸
作者:
koeiiso (dino)
2021-08-31 22:26:00喝多了放屁会很臭
作者:
art1 (人，原来不是人)
2021-08-31 22:26:00上新闻更有效果，举重深蹲是需要穿鞋子的！！
作者:
sauchi39 (肥阿皮万岁)
2021-08-31 22:27:00你484想….. 我比你更想
作者:
tim0922 (掬水月)
2021-08-31 22:35:00M牌的乳清味道大多都很....奇特(?)
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2021-08-31 23:06:00乳清买台纽就好 便宜又没有人工香精味
不加水直接套牛奶比较香 但香精味太重的还是呕呕呕呕
赤脚不好在哪 如果地板够止滑的话我听说踝屈曲活动度够的话赤脚最好耶不滑，场馆又允许的话我都穿袜子深蹲硬举，脚底的感受度超好的*上面说的感受度是指本体感觉
你听谁说？赤脚安定度稳定度甚至安全性，绝对没有办法跟好的深蹲鞋比，除非你是跟什么气垫鞋比。
作者:
onixs (遇见未来)
2021-08-31 23:49:00把她，送礼就合理了，要扭转乾坤，你懂得！
没有穿过“合脚”的深蹲鞋就在那边赤脚最好，你这就是典型的“夏虫语冰”。
作者:
Stunts (时间.空间)
2021-08-31 23:51:00黄捷打高端，哥两周不嘘她
然后深蹲鞋一定要试，台湾进的版型超级极端，Adidas窄楦头我完全不行，但Reeboks穿下去整个爽。↑多一个s
我穿过啊 legacy lifter/多威/romaleos2比赛不准赤脚，比赛穿专用拖鞋的人可不少多威的楦头比较适合我 后来不练举重 带着太麻烦都卖了听谁说 就那种功能性训练大师 我也是半信半疑所以你觉得赤脚不好在哪 跟五指鞋比起来应该只有止滑?
作者:
togmogo (偷鸡摸狗)
2021-09-01 00:13:00MYP抹茶拿铁还ok黑糖珍奶味道更好
我手机板板主的时候也不是手机权威啊这倒是一个公认的不习惯，男性没有穿高跟鞋的经验，碰到那种22mm drop的鞋子会不适应。看了一下他的fb，就是个“裸族”，练训练都说不喜欢穿衣服.....这算是个人癖好了吧。
我觉得拿身材跟重量来说没什么意思 这不就馆长辩论法
不是，那个腿真的没有说服力。翻了一下他fb, 自诩踝关节活动度极强，然后腿部照片不多但看露出的部份就不是很刻意有练腿，他的说法参考价值很低吧。
我先更正一下 我不同意赤脚最脚 但是也不同意赤脚一定最烂
我不同意赤脚最烂，因为穿软底鞋更烂。但谁要人穿软底鞋去蹲啊
没吧 他就不爱而已很难找到蹲大重量完全不穿鞋的 因为大部分比赛都要穿那当然练习时也要穿
其他不管是安全卫生角度来看(黄捷那是在外面练)，深蹲穿双硬底举重鞋应该都会比赤脚要好。在家练不想穿鞋的话她家的事XD
当然那是因为黄捷照片看起来是非常想练好啦，如果她跟架乃一样的话就随便她了ww
止滑看地板 橡胶的本来就很不滑了 木头大多必须穿鞋
我拼重量的喜好是举重鞋>赤脚袜子五趾鞋>>metconmetcon跟nano根本就没有很硬 拿来深蹲硬举实在不太推架乃赞
Nano我就说了我想扔到楼下....不过以crossfit来说还是有可取之处啦。
有看到 我是赞同你r回归正题 MYP有够难喝= = 买了一堆只有英式奶茶能接受还有无调味 其他什么草莓巧克力 超恶 布朗尼更恶
作者:
ai2311 (assa)
2021-09-01 05:43:00深蹲那不才三十公斤？哑铃拿的都比那重….练很大个什么鬼还有mp真的难喝
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2021-09-01 08:20:00很多人练的强度根本不用喝乳清
黄捷体重也才四十几，你人家两倍多是不是乳清跟练的强度无关阿就是方便补充蛋白质而已老人家也能喝阿