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[问卦] 练多久卧推100深蹲150硬举200

楼主: renna038766 (草甜圈)   2021-10-06 13:29:50
小弟刚重训没多久
听我有在练的同学说要设目标
要有渐进式超负荷的自觉
最好卧推100深蹲150硬举200才说自己有在重训
以体重80来说 认真练一点要多久 可以达到这样的数据
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