※ 引述《z753951zxc (这是ID)》之铭言：
: : 别偷懒！1天只刷1次牙 妙龄女蛀20牙恶飘异味
: : NOWNEWS http://ppt.cc/LWSn
: NOWNEWS! http://www.nownews.com/n/2012/06/24/127839
: 1天刷两次牙、晚上8点后不吃！ 美专家：做白工！
: 生活中心／综合报导
: 早晚要刷牙，是许多人从小就养成的习惯！但现在美国专家研究却说，1天刷牙两次、
半
: 年看一次牙医和晚上8点以后禁食，都是“白费工夫”的卫生习惯。
: 想要一口健康牙齿，除了早晚要刷牙外，有时医生还会提醒三餐后也要刷。但日前美国
广
: 播公司（ABC）咨询多位牙医、放射性医师等专家，列出平常“白费工夫”的卫生习惯
，1
: 天刷牙两次就是其中之一。
: 根据专家研究显示，由于牙菌斑依附到牙齿上需要24小时的时间，所以睡觉前仔细刷牙
一
: 次其实就足够。另外，像是半年看一次牙医、晚上8点以后禁食等，都被专家视为“做
白
: 工”的卫生习惯。
: 不过对于这项研究结论，国内医师持保留态度，有医师认为，吃完食物后往往会分解酸
性
: 物质，如果不清理就会导致珐瑯质侵害，因此牙医师还是建议，每天应该刷两次牙，且
睡
: 觉前是一定要刷。
: 另外，美国专家认为，如果牙齿或是口腔状态没有感到异常，一年只需要看一次牙医就
够
: 。甚至对于有人担心新陈代谢慢，导致脂肪囤积，选择晚上8点以后不进食；美国专家
表
: 示，时间和进食没有太大关系。国内医师也说，只要维持固定运动、一定食量，其论什
么
: 时间吃都不会发胖。
: =========
: 自己打脸自己吗???
其实 我觉得重点不止刷牙耶 还有另一重点放在：牙线使用
因为我也是一天刷一次牙(睡前)的人 我刷牙前一定会先用牙线 彻底的每一牙缝还有牙龈
尤其是牙齿与牙肉的接合处一定一定要刮一次 这样才能彻底杜绝牙周病
而且这样做你隔天起床会让你甚至没啥口臭
我这样复诊 医师也是跟我说我牙龈很健康 照这样的清洁方式没问题 所以我想重点应该
不是几次 而是你怎么清以及清洁的时间点吧