※ 引述《iamdead (我死了)》之铭言:
: 半夜睡不着觉
: 明天还要早起上班
: 但是数羊都数到快一千只了还是精神饱满
: 完全不知道该怎么做才能让自己快速睡着
: 难道我该去屋顶唱歌吗?
: 有没有半夜睡不着到底该怎么办的八卦?
教你一招瞬间入睡的方式,是的,你没看错,是瞬间。
首先,把电脑关掉,门锁好,反正把准备要睡的事的做好,
一切就绪后释灯上床,但不要躺下,背靠墙坐着。
接下来就是入睡的动作,一定要照着做!
背贴紧墙后,双腿伸直,将腰往下弯,尽量把头靠近膝盖,
一直到再也低不下头为止,然后吸口气…
下一步是关键,要一气呵成!
你准备好后用全身的力气挺直腰,头往后顶,越用力越好,速度要快!
然后你可以听到“碰!!”一声,马上就睡着了!
如果没用的话,那就是力量和速度不够,重复床上的动作,
加强力道和速度即可!!
明天见!