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每到双十国庆或元旦升旗典礼，经常可以看到北一女民乐仪旗队的表演，但精彩演出背后
是这群学生一次又一次辛苦的练习。
尤其北一女中仪队练习场地在户外，每次练习都是风雨无阻，大太阳下，他们可能操枪练
4个小时只休息半小时，练到小绿绿上衣都被汗水浸溼了，也不停止，或者下雨天，淋雨
也要练。还有人练习时为了保护表演枪，宁愿受伤也不让枪落地为了守护50多年传统和荣
耀，这群小绿绿根本不以为苦，而北一女民乐仪旗队也首度开放，让TVBS独家直击他们的
练习过程。
北一女仪队练习首曝光，光是暖身，第一步先转枪50圈。四个队长轮流喊口令，别以为他
们讲什么火星话，其实这是专属北一女的“喊拍口令”，同一个人，讲话的声音原本是这
样。
仪队队长：“现在1314先示范，左下旋和右下旋结束，1 2、1 2。”
口令，是学姊传承，气势，则要自己练出来，太阳越来越大，小绿绿上衣，像是整件被浸
到水里，好天气，得克服日晒和闷热，下雨天，就算帮音箱撑伞，他们也要冒雨练习。因
为正式表演，也可能碰到下雨，更要把握雨天练习机会。
她是陈佳均，上一次练习，不小心被表演枪砸到左手，手指骨头裂开了，但包著三角巾，
也主动到队伍中，练踏步和队形，这就是北一女的仪队精神。队长坦言练枪，难免受伤，
但要学会如何保护自己。北一女中高二仪队总队长陈昕：“你跌倒一百次，就会知道怎么
跌不会让自己受伤。”
旁边一年级学妹，拿1.2公斤的木枪练习，和1.5公斤的表演枪相比，好像比较轻，但有人
在木枪上缠胶带，要让重量一致，还有这三个人，肩并肩靠在一起，他们是仪队旗官，光
是练一个踢腿高度，重复踢就得练3个月，操枪练习结束，还要练仪态。高一仪队队长：
“往左移。”
一年级学妹通通站在教室柱子旁，从头、肩膀、腰到腿，身体得靠着墙壁，一站就是30分
钟，没人喊累。
北一女中仪队教练林立：“只要教育她们荣誉在心里，她们知道她们身上背负的责任，那
她们当然就会去遵守，我们训练的纪律。”
不只国庆大典，北一女乐仪旗队也经常受邀出国表演，毕竟身上扛的是50多年招牌，更让
这群高中小女生拼命练习，像是有个铁打的身体，和荣誉绑在一起。