楼主:
kaffee (咖啡x嘎逼)
2024-12-02 16:08:20我最近开始超慢跑这个运动
觉得蛮舒缓身心？这30分钟可以放空出汗
但用家里的瑜珈垫跑几次下来发现核心好像不太稳，跑的时候会有点晃晃的
偶尔有差点拐到的感觉，几次下来发现脚踝不太舒服
在想是不是还是要搭配专用的慢跑垫或止滑垫
有上虾皮逛了一下，发现超慢跑垫种类好多，除了跳绳垫之外，还有这种指压板垫（感觉
有点像软版天堂路？）跟方形的超慢跑垫
想请问大家，如果以避震跟防滑这两点来看，大家比较推荐哪一种呢？
附上几款垫子的截图↓↓
https://i.imgur.com/l8awJIB.png
作者:
leejones (jones)
2024-12-02 17:10:00买双新鞋当做室内超慢跑不就好了。
作者:
YYYWei (popcorn)
2024-12-02 17:34:00我个人是觉得指压板垫有点太刺激了，新手的话还是乖乖从一般避震垫开始比较好
作者: sujuyu (lisa) 2024-12-02 19:22:00
布莱恩班长好像有和Lotus合作出超慢跑垫可以找一下
作者:
Niitaa (Anitalu)
2024-12-02 20:23:00Lotus Fitness的垫子我用过，就是专门设计给给超慢跑的人使用的～
我妈前两天才在跟我说要买超慢跑垫..我说用瑜珈垫就好了.. 如果版主有买的话分享一下使用心得 感谢
作者:
isaza (我可以神隐吗？)
2024-12-03 07:39:00预防楼下靠北脚步声哪种比较有效？
Lotus的瑜珈垫就蛮厚的 之前女友wg的教练推他买这牌练瑜珈 但超慢跑没试过就是 感觉应该蛮吸震的
作者:
Niboshi (打怎先生。)
2024-12-03 08:46:00之前跟过集资买Lotus的垫子 还不错 两面都可以用大理石纹的那面朝下比较防滑 本来是跳绳垫但厚度差蛮多的
作者:
charly4 (ealinor)
2024-12-03 14:48:00咦 我是用瑜珈垫很正常耶 脚也不太会痛
作者:
YYYWei (popcorn)
2024-12-03 17:30:00如果只是刚入门超慢跑，一般避震垫就够了。但如果想加强足底的刺激，或是想让超慢跑更有挑战性，指压板垫也是个不错的选择昨天讲的不够完整，所以今天重新补充说明一下
作者: coqsportif (so charming！) 2024-12-04 06:39:00
连原地跑都快拐到，你要不要改练小腿肌力
作者: blackvswhite (阿沧) 2024-12-04 20:27:00
指压垫要穿袜子或是铺毛巾 目前长辈用起来感想还不错
我直接用瑜珈垫+厚底袜不过偶尔会觉得左脚小指根部那边会痛，可能姿势有问题btw我的瑜珈垫厚度是6mm
我觉得选垫子就像选鞋一样，适合自己的才是最好的 可
作者:
suiyan (朋)
2024-12-05 12:17:00我觉得选垫子就像选鞋一样，适合自己的才是最好的 可以跟健身房或瑜伽教室租借不同款式的垫子来试试看，再决定要买哪一款
作者:
th1314 (th1314)
2024-12-05 16:34:00我用瑜珈垫赤足跑，没你说的问题，单独赤脚跑也不太有声音耶，最扰家人的是app 的计数器XD
原本的瑜珈垫对折+穿袜子+侧足压直接买好的运动鞋要减肥前 先增加肌肉吧就算是在家里运动 还是建议穿运动鞋 保护自己最重要
作者:
cashko 2024-12-06 21:18:00我用lotus觉得整体不错但其实会有点移位，看到有人说反面反而不会，下次试看看
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-12-06 21:53:00搞得好复杂哦...因超慢跑强度不高, 所以其实赤脚就好了还可以练到足底的肌力. 除非是会吵到楼下, 才去弄软垫.
作者: uuei 2024-12-06 23:51:00
因为那两层楼业配失误
作者:
pyjuwqq (闭关闭关闭关)
2024-12-11 19:58:00最近刚买右下的QMAT
作者:
molopo (mmm)
2024-12-27 12:55:00自己用两个 踩感比较好