嗨大家好
感谢大家的意见！
妈妈目前每日运动+168维持的很好，都吃原型食物，没有外食，也有计算热量，没有在吃
门诊给的减肥药，认真减重到目前两周也瘦了大约4公斤。
之前减肥门诊用机器测量的BMR是1487 kcal，门诊看完到今天减了2公斤。
今天跟营养师面谈，营养师计算妈妈的BMR为1200kcal，并建议要减重可以吃1100kcal(?)
。
有看过基代其实不重要的说法，妈妈也觉得每天都有吃饱没乱吃，不是很辛苦忍耐饥饿的
减肥法，但基代减少那么快觉得有点奇怪，询问营养师他也只说算出来就是这样？
请教板上的大大们对营养师说的及基代有什么看法，感激不尽！