楼主:
Puehong (Puehong)
2019-07-30 15:19:59如题 一天上12h 大概有11h都坐着
有什么上班时间可以做的小运动吗?
有几个条件:1不可花钱 2不可爆汗
作者:
ru04d93 (奸臣)
2019-07-30 15:31:00打手X阿 又不用花钱 又不会流汗 还会很累 根本适合
作者: molamolajump 2019-07-30 15:39:00
下载app或上网找影片在家跟着做也可以在公司休息时间做不然你深蹲办公吧
不可爆汗这什么奇怪条件XD冷气开强点阿运动基本上都会流汗，但嘴炮运动例外
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-07-30 16:58:00恩
作者:
ameko147 (好吃的薯来宝)
2019-07-30 17:03:00不爆汗???
作者:
miksim (饭团)
2019-07-30 17:04:00把桌子垫高 站着上班
作者: littenVenus (Morningstar) 2019-07-30 18:53:00
就每小时起来上厕所10分钟顺便走一走 只要屁股离开椅子就好我现在都这样 眼睛和脚都舒缓 不然腿部静脉曲张会越来越严重
作者:
kairi ( )
2019-07-30 21:15:00什么废条件，那你用想像的就可以了，在冷气房幻想自己做运动，怎么样都不会流汗
作者: littenVenus (Morningstar) 2019-07-30 21:33:00
其实在冷气房办公室运动 真的不太会流汗 因为只能做些简单动作而已
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-07-30 22:31:00作者:
katzlee (I wish)
2019-07-30 23:20:00定时起来走一走会死哦
作者:
Loveuux (香香)
2019-07-30 23:30:00做梦比较快
作者:
marks777 (地心引力抓不住你)
2019-07-31 22:59:00拿两包A4纸坐着弯腰俯身飞鸟练肩
作者: vbhdgtj56953 (StarmieBon) 2019-07-31 23:11:00
爆不爆汗其实看个人体质，运动也没有要花钱才能习得，重点在于自己有没有动力做和坚持做，如果没有那可能就会保持原样..ps可以去下载30天运动app试看看
作者:
space9898 (space9898)
2019-08-01 11:15:00弹力带运动，坐着也可以做
大姐，你可以一个小时深蹲一次，我认为是不会爆汗也可以运动到
作者:
uniko722 (uniko)
2019-08-05 10:45:00看影片或app做瑜珈 比较不会爆汗又好睡