※ 引述《n0918553481 (*^O^*-_-#^_^＝0＝)》之铭言：
: 如题，本身肤色偏白，青筋隐隐约约看的到，重训后变成爆出一条，而且随着重训越来越
: 明显
: 还越多。
: 截至目前爆了3条出来~然后就被朋友说女生的手这样不好看~
: 找到的方法有拉筋，冰敷…这两样我都试过了~感觉没什么用，目前又有一条隐约要爆出
: 来了~
: 所以上来问看看大家有没有什么方法~?
爆出的青筋,特别是重训后,提重物也有可能(例如从超市提着走路回家)
改变的是什么呢?
其实主要是肌肉跟筋膜的状态而已
浅手臂线包含胸大肌,阔背肌,内侧肌间隔膜,前臂屈肌群
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这个紧绷的时候,青筋自然就爆出来了
有人会说筋膜像连身紧身衣
事实上筋膜有不同的分层,穿了几件紧身衣可能稍微接近点
穿2~3件长袖卫生衣,做一些大动作
袖子部分就自然往上卷
适当的放松肌肉筋膜,自然就不会再爆青筋