楼主:
uluvmi (find love)
2018-03-23 13:57:13我通常会到公园跑步
后来发现
跑一小时后 隔天脚底都会痛
后来改到学校的pu跑道 好像有改善一些
请问一下 跑步脚底会痛
是我的姿势有问题吗
还是该换鞋子呢
作者:
jigsoso (Jimmyyyyy)
2018-03-23 14:33:00踩到丁子是怎样啦xD
作者:
x19x (心轮)
2018-03-23 14:44:00鞋子太差
作者:
u571530 (roger)
2018-03-23 14:46:00鞋底太软或不合，太重都会，换硬一点的看看足底筋膜炎是你睡起来，踩地的第一下会痛，正常都是脚底靠近根部的地方
大致就跟楼上大大讲的一样，不过严重时，起身后的第一步都会痛=_=
借问那慢跑情况下跑就内侧会酸痛也是鞋子不合的关系吗？(慢跑速度比快走快一些而已)*脚板内侧
作者:
narnic (霹雳无敌大西瓜)
2018-03-23 15:11:00体重和跑步姿势都会有关系 当然鞋子也有可能
作者:
KEYork (York)
2018-03-23 16:44:00换鞋呢
作者:
iammomo (境随心转)
2018-03-23 16:53:00鞋子的关系
作者:
g98675 (Ching)
2018-03-23 18:59:00脚板内侧根据我之前的经验是鞋子太紧
我的鞋是mizuno的wave rider，目前也只有这双是跑鞋其他都是硬底的重巡鞋，可能跑起来会更惨吧*重训
作者:
RINPE (RIN)
2018-03-23 23:22:00最近也这样 建议去给复健科看一下
作者: erinneedslov (Erin) 2018-03-23 23:42:00
1,是高足弓还是扁平足吗？2,鞋子的软硬弹性也有影响。3,地面的弹性也是，PU, 跑步机，马路还是人行步道都有差。
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2018-03-24 01:34:00先减量跑步的时间然后看看医师
作者:
molopo (mmm)
2018-03-24 09:42:00脚底滚网球看看
足弓正常，是跑校园的PU跑道，脚底滚球最近才开始做的因为深蹲的时候老是右脚板痛，不过跑步痛的是左脚板内侧.....我在猜是不是很久没跑了，我重训到目前快一年，是最近才依教练的建议开始跑步的，开始重训后我就没有在跑了不过我会去复健科看看的，谢谢楼上几位的建议
作者: chou396 (chou) 2018-03-24 22:41:00
我也有类似的情况，后来换鞋就好了。
赤脚走路复健！我也是这样好的！复健科看了很多次都没用...我朋友出国赤脚爬圣山也治愈了～