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先讲影片结论
1只有减去水分的重量
2蛋白质吃太少
3少报摄取的热量
4没有做重量训练
第一点好像就是生酮饮食可以快速降重的原因
第二点大多数人应该是碳水吃太多了
第三点可能要有在做饮食控制的人比较清楚
第四点感觉还是要重训搭配有氧
作者:
cue (感恩)
2018-03-22 21:29:00吃太多，动太少
一楼一句话打死。但是就有一堆专家每年都可以推出新理论。据说2020年就会有”运动者比不运动者更容易肥胖”的论文公布，各位懒人有福囉！
作者: blue820801 ( ) 2018-03-22 22:20:00
难道吃太少就会瘦吗
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2018-03-23 00:59:00非洲难民吃得够少吧！你看那身型和健康状况。
作者:
cue (感恩)
2018-03-23 06:05:00如果吃的东西不够，就算送运动器材去非洲，他们也练不壮啊
吃太少不瘦，这养分是光合作用来得吗？瘦得健不健康跟会不会瘦4两回事啊啊会不会反弹又4另外一回事了*得 -> 的啦干
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-03-23 08:06:00楼上，这边的“瘦”可当动词（描述减肥过程），那确实是得不是的，就像跑得快、跳得远。的、得、地用法不同，但似乎现在学校不太教了。
作者: irisee (kk) 2018-03-23 11:07:00
推yu大
作者: huhu88876 (便祕女) 2018-03-23 14:30:00
的是接名词形容词，得是接动词，地是做副词用
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-03-23 15:47:00小学一年级时的、得、地不分，被我妈骂到哭（他国文老师）结果长大后听说现在学校不教了...那我当年哭这么惨做什么?
作者:
iammomo (境随心转)
2018-03-23 17:06:00疴 我以为这里在讨论减重@@
作者:
iuo (iuo)
2018-03-25 09:37:00继续嘴生酮