※ [本文转录自 Pilates 看板 #1KZijJpc ]
作者: Hsie (keep in faith) 看板: Pilates
标题: [情报] 高雄精致小班皮拉提斯招生中
时间: Mon Dec 15 19:51:43 2014
现代人，因为科技日新月异产生许多低头族，
以及工作关系、压力、姿势不正确…等，
这些都会引起腰背肩颈的不适，也可能造成脊椎侧弯。
现在只要一张皮拉提斯垫( 瑜伽垫也可 )就可达到：
●训练核心肌群 ●矫正姿态 ●减少腰酸背痛
●修长曲线 ●平坦腹部 ●改善脊椎侧弯
●加强肢体协调及控制力 ●全身肌肉均衡训练
本班采精致小班制教学，教学有品质，动作更正确
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