[讨论] 一定重量之后很难在上去 justlove5566 PTT批踢踢实业坊

楼主: justlove5566 (就爱56~) 2014-12-04 19:11:38

开始做重训之后大概有两三年了
以前都可以慢慢的加重但现在发现
到了一定的重量之后很难在增重之前慢慢举到现在可以握推25公斤
但是最近只要一加重马上就受不了
请问这有什么限制吗
Ps小弟 177 83 体脂肪算多
感谢带大家回答

作者: snane (Clark克拉克) 2014-12-04 19:17:00

25kg是不含杠，单边杠片重吗？最近很多力量训练的文可以参考，而且你也没说你的练法上面一篇文刚好可以看

作者: LINjimmy (jimmy) 2014-12-04 19:58:00

应该是单边25不含杠毕竟都练两三年了

作者: acegikmp (阿超) 2014-12-04 20:00:00

练了两三年卧推25公斤....

作者: malouflage (CREEP) 2014-12-04 20:45:00

有意见吗!楼下的

作者: iscpupu (璞) 2014-12-04 21:07:00

没有，加油

作者: yangcain (狂想者) 2014-12-04 21:10:00

两三年这样…平常有认真做吗？

作者: black259 (KOY) 2014-12-04 22:56:00

应该是单边杠片的重量吧~

作者: acegikmp (阿超) 2014-12-04 23:35:00

单边杠片还是.....

作者: cloning (南部台客) 2014-12-04 23:57:00

可能是单手哑铃25KG吧

作者: Nono1986 (竹子姐) 2014-12-05 02:01:00

建议你看一下上一篇文XD

作者: ISNAKEI (上班好同事，下班不认识) 2014-12-06 06:39:00

单手25kg不太可能我练半年就这重量了

作者: f98745623 2014-12-06 07:48:00

单边25还是太混了吧 ..

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