Re: [减肥] 越运动小腿越粗(已爬文)
楼主: h2243398 (H大) 2014-12-03 23:46:46
原文恕删
作者: RyanBraun8 (RB8) 2013-12-03 23:18:00
,gXtwN0t#0" target="_blank" rel="nofollow">,gXtwN0t#0,gXtwN0t#1" target="_blank" rel="nofollow">,gXtwN0t#1以上是全身照和腿的部分,以上大家帮忙我看很谢谢,我的体重运动以来没什么变化,倒是体脂有下降一点,我不是不想运动,有爬过文看起来我腿部外面有一层脂肪,爬文下来要靠有氧运动减脂才能解决,可是有点灰心怎么体脂有降可是腿的粗度却反而变粗,想请大家给我建议,我也还是会持续运动,另外,我之前真的没有怎么在做伸展,只有每天运动完,按摩20分钟,抬腿30分钟,请问这样还需要加上伸展运动吗?麻烦大家了 谢谢!
作者: likemarie (小葵) 2014-12-03 23:56:00
谢谢H大认真回我文，但因为已经持续将近一年，才会有所疑惑，未来运动完会再做伸展运动希望有所帮助，谢谢
作者: paralupi (Champs-Elysees) 2014-12-03 23:59:00
妳就O型腿 站立时小驼背或懒散所以姿态不美
作者: TiauEX (跳) 2014-12-04 00:22:00
不要太灰心 你有量过你自己的腿围吗? 说不定只是你自我感觉变粗 其实根本没有 记录一下腿围的变化才是 还有你运动将近一年 体脂的变化如何 如果没什么降那可能就是哪里有问题需要修正 提出来讨论 另外 是有那种身材才能成为马拉松选手 不是你慢跑就会变成那种身材 那是需要毅力跟基因的
作者: ymaq ( 来点黑色魔术 号 ) 2014-12-04 01:09:00
我天天打篮球会长到两百公分吗？
作者: whitestripe (light me up) 2014-12-04 08:30:00
tiau大这种推文就是有脑袋的推文 展现了智商有基本程度的素养 不是慢跑就会变马拉松身材你去看顶尖选手的身材然后期待做了就会变成那样往往会失望 我怎么跑腿都不会跟mutai一样细长![]()
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有这种身材需要天赋我体脂肪零趴腿也不会那么细 也不会那么长他身高才174 看起来像185还穿高跟鞋这种顶级天赋不是每个人都有的另外注意大腿跟小腿的长度比 大部分的人要穿高跟鞋才会有这种比例
" target="_blank" rel="nofollow"> 有这种身材需要天赋我体脂肪零趴腿也不会那么细 也不会那么长他身高才174 看起来像185还穿高跟鞋这种顶级天赋不是每个人都有的另外注意大腿跟小腿的长度比 大部分的人要穿高跟鞋才会有这种比例作者: pdca (标准化管理模式) 2014-12-04 10:26:00
同意这篇说法,其实仔细看一些马拉松选手...腿细的比较多
作者: ymaq ( 来点黑色魔术 号 ) 2014-12-04 11:07:00
不是因为你打职业篮球所以很高、是因为你很高才能打职业篮球
作者: firefoxriko (自由主义者的忠心测试) 2014-12-04 11:16:00
比较认同Tiauex大跟white大说的
作者: radi035 (阿富) 2014-12-04 11:38:00
我就是只有慢跑 小腿很粗壮的人Q_Q 小腿基因影响很大的附一下图以免被骂XD " target="_blank" rel="nofollow">
作者: TIEW 2014-12-04 12:18:00
已羡慕小腿
作者: yc287524 (Currychild) 2014-12-04 13:51:00
我觉得这照片的腿不粗 其实刚好 但可能需要医生矫正
作者: RyanBraun8 (RB8) 2014-12-04 21:08:00
谢谢大家认真的给我各项建议,首先我有O型腿没错,这也真的让我的腿看起来很怪,但因为之前为了想矫正整骨,和爸妈吵过架(他们担心整骨没用好伤到脊椎),所以目前每天有强迫自己做一些改善的动作尽量让膝盖能并拢,关于运动方面我会继续跑步,但是会将登阶运动改成深蹲+7分钟运动,运动完再搭配伸展与拉筋,再继续观察看看,真的非常谢谢大家:)
作者: albertfeng (阿宗) 2014-12-04 22:05:00
爸妈是对的,求医要找也要正牌的骨科复健科
作者: lumia620 (现在是鲁米亚830) 2014-12-04 22:34:00
重点是基因。。。。。