如题 我没有刻意在减肥 现在体重体脂都在标准值 主要是想维持
我平常饮食都很清淡(无法接受加很多调味料的外食或有糖饮料...)
晚餐是公司助理一起买(最常吃蛮清淡的素燥饭+咸水鸡摊子的菜什么调味料都不要加)
会问这个问题主要是因为我自己住但昨天不小心算错量
煮了超~大~一锅的绿豆薏仁粥囧 没有加糖 我是蛮喜欢喝的
可是真的太大一锅 冰冰箱也无法冰那么久 必须要赶快消耗他orz
所以想问说绿豆薏仁粥当主食是ok的吗 还会再吃一些青菜蛋白质之类的
可是这样热量就不太知道怎么算有点烦恼(不知道有没有吃到基代还是根本已经爆了...)
先感谢各位的回答!!!