[讨论] 贴扎 lovejj0126 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 贴扎

楼主: lovejj0126 (???) 2014-10-24 19:25:47

最近为了减重，脚受了撕裂伤，之后还想继续运动减重
所以在研究贴扎
爬文好像没有相关的讨论
想问问板上有人习惯或受伤过运动前会先贴扎的吗??
估狗都是推广文
想看看实际用过的心得> <
谢谢

作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-10-24 20:13:00

练习用贴扎钱太多?

作者: steven211 (默) 2014-10-24 20:45:00

钱多…受伤不好好休息

作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-10-24 21:01:00

你先去研究一卷多少钱可以用多久请个好教练让你受伤机率降低投资报酬率还比较高

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2014-10-24 22:49:00

手边有一卷4.5M 300元平均1公分约0.66元贴一个膝盖会用到60公分足底筋膜70公分髂胫束70公分脚踝40公分如果没有因为汗+活动造成脱落可以撑2天使用过觉得可以+10％耐力本来跑10K脚会痛变成11～12K不是一个好的解决方案..虽说贴肌内效可以加速恢复但是付出的金钱与效益不成正比...顶多比赛怕受伤预防用

作者: LaiLair (LaiLair) 2014-10-25 00:23:00

撕裂伤要等他好吧贴扎都用白贴内衬肤膜以免因摩擦皮肤破皮，但主要是用在关节部分，避免扭伤，加强固定

作者: QkooQ (对不起，小意外) 2014-10-25 01:23:00

既然受伤了，改变ㄧ下运动种类，ㄧ样也是有效果的

作者: jasonwu23 (jasonwu) 2014-10-25 13:11:00

我会用呀. 贴一次可撑个3,4天不要撕掉也可以.

作者: emotions136 (ASARI) 2014-10-25 13:30:00

贴扎最多也让你贴2天而已，之后只会失去效果贴到3-4天，真的正确？= =a不能

作者: lumia620 (现在是鲁米亚830) 2014-10-25 15:36:00

就休息，不要想太多

作者: loveorangel (爱.桔子.L) 2014-10-25 18:54:00

脚踝扭伤后贴扎我觉得很有用！

作者: B01201026 (星空萤火虫) 2014-10-26 01:21:00

贴扎功用很广让你带伤上场跟帮助你复原不太一样喔

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