最近为了减重，脚受了撕裂伤，之后还想继续运动减重
所以在研究 贴扎
爬文好像没有相关的讨论
想问问 板上有人习惯或受伤过 运动前会先贴扎的吗??
估狗都是推广文
想看看实际用过的心得> <
谢谢
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-10-24 20:13:00
练习用贴扎 钱太多?
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-10-24 21:01:00
你先去研究一卷多少钱 可以用多久请个好教练让你受伤机率降低 投资报酬率还比较高
手边有一卷4.5M 300元 平均1公分约0.66元 贴一个膝盖会用到60公分 足底筋膜70公分 髂胫束70公分 脚踝40公分如果没有因为汗+活动造成脱落 可以撑2天使用过觉得可以+10％耐力 本来跑10K脚会痛 变成11～12K不是一个好的解决方案..虽说贴肌内效可以加速恢复 但是付出的金钱与效益不成正比...顶多比赛怕受伤预防用
作者: LaiLair (LaiLair) 2014-10-25 00:23:00
撕裂伤要等他好吧贴扎都用白贴内衬肤膜以免因摩擦皮肤破皮，但主要是用在关节部分，避免扭伤，加强固定
作者:
QkooQ (对不起，小意外)
2014-10-25 01:23:00既然受伤了，改变ㄧ下运动种类，ㄧ样也是有效果的
贴扎最多也让你贴2天而已，之后只会失去效果贴到3-4天，真的正确？= =a不能
作者:
lumia620 (现在是鲁米亚830)
2014-10-25 15:36:00就休息，不要想太多
作者: loveorangel (爱.桔子.L) 2014-10-25 18:54:00
脚踝扭伤后贴扎我觉得很有用！