[减肥] 请问这样的运动量可以吗? a8467135 PTT批踢踢实业坊

[减肥] 请问这样的运动量可以吗?

楼主: a8467135 (海苔卷) 2014-10-24 11:38:56

我是否已经详读置底文及精华区中的新手专区：是
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
基本资料
性别：女（男／女）
年龄：22
身高：155.6 cm
体重：50.3 kg
BMI：20.8（BMI低于18.5者禁止发减肥文）
体脂率：26.3% 生理期后 (学校保健室量的)
↑以上资料若未填齐或删除任一项，文章就会被删除。

作者: peachbear (peachbear) 2014-10-24 11:52:00

这样就可以了~很幸福啊~

作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º è›‡ä¹‹ç„) 2014-10-24 11:52:00

其实该来这版求助的应该是你的闪光不是你吧

作者: e25213 (紫铃 Claire) 2014-10-24 12:32:00

这样写太笼统了怎么给批= =爸爸煮妈妈煮什么都有可能这样写谁知道你吃了什么

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2014-10-24 12:33:00

这篇在干嘛

作者: funk5566 (放可) 2014-10-24 12:35:00

闪光闲聊文

作者: e25213 (紫铃 Claire) 2014-10-24 12:36:00

晚上要随便吃当然可以就离目标越来越遥远而以=ˇ=

作者: Qcloud (Direction) 2014-10-24 13:10:00

闪光如果贴心的话就不会让你走更远的路达到目标

作者: saqucka (saqucka) 2014-10-24 13:55:00

完全同意2楼..

作者: peachbear (peachbear) 2014-10-24 14:53:00

加重训，有氧强度够吗？

作者: andychenhaha (Andyha) 2014-10-24 15:01:00

2F+1除非你骑脚踏车骑很卖力狂流汗那种不然效果有限

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