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刚生完第二个宝宝所以肚皮完全是呈现"松"的状态
肚子也还没有完全缩回去
本来看上tokuyo的提臀健腹器
有看过知道没有任何一种运动可以消除局部脂肪
但想说至少可以让腹部紧实一点 不要这样松松的很丑(如有错误请纠正)
但在找网页的时候又发现OSIM新出的爬山机也满吸引人的
可以收起来不太占空间(家里没有很大所以买好一点的大型跑步机会被骂)
声音不确定会不会很吵
想请问有没有建议买哪一台机器 又或者有推荐其他不大型而有效的机器可以在家做
毕竟带两个宝宝根本没时间去健身房
感谢^^

瑜珈垫 哑铃 门上杠

壶铃

www.fitnessblender.com，有些项目是不用器材的但还是建议买个瑜伽垫（膝盖差点炸掉之血泪告白)

雅玲 胡玲

楼上听起来好像是.... 人口贩卖?!XD

哑铃我举不了很多下耶@@门上杠更是完全做不起来 能简单点吗瑜珈一直有陆续的在作 但可能动作没有很到位所以成效很小

瑜珈垫 做plank、push up?

所以这两台机器大家都不建议购买吗?

不建议啊 买了当大型垃圾占位子的机率好高耶...

杀很大的骑马机

有瑜珈垫就可以做到翻了(不是叫你做瑜珈)肌肉加强可以加买单双杠(或两只伸缩单杠组双杠)

瑜珈垫 健身球 从弓箭步深蹲平板考试练，还有NTC 都不用买器材

加买各种弹力系数的弹力带加强下半身(上半身也用得到)局部脂肪见置底或是左转医美儿版

我也生两个，建议你购买瑜珈垫XD

健身不一定要用机器

机器不实用

瑜珈垫万用 又省空间 再买个哑铃就可以做很爽了

trx

600cc宝特瓶

既然生2个了，家里应该有宝宝爬行垫吧！

我怀孕时胖很多，买了健腹器每天做，结果竟然隐约有了马甲线，但是腹部脂肪还是很厚。

真的大推瑜珈垫!

瑜珈垫+抗力球(大小各1)，真的很操

器材不用时就是大型垃圾所以想运动可以先别买，先学怎么运动

弹力带

我拿奶奶的辅助行走椅来练双杠 只要有心什么都是器材

瑜伽垫加门上杠+1，持续运动比器材重要多了

瑜珈垫+运动鞋 就可以做到翻掉

有预算osim魔塑板还不错，雕塑可以，减脂我觉得没办法

推某楼，宝宝用的地垫也不可以拿来用，尤其是面积大的打错，也可以拿来用 XDD

请借题问一下，有没有迷你版的瑜珈垫呢?只要做plank能让手肘有地方靠的大小就行了，方便住外面时使用

有 搜寻“跪垫”

http://ppt.cc/sq4Z 这个不错用

感谢~看来跪垫也是好物!!

其实用巧拼也OK

推爬行垫，现在小孩会走了，我也是拿来运动用