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FITNESS
[闲聊]腹肌有出现线条,但是好像被皮盖著
楼主:
billy80627
(低督)
2014-09-09 23:10:27
饿死抬头
附上照片
把皮往下拉之后
身高175.5cm,体重72
小弟前天起床未进食,上完厕所后体脂肪是16.6%,内脏脂肪7
朋友是说我腹肌有练出线条,但是皮太厚。
想请问板友我持续有氧,可以把肚子上的皮给消掉吗?
会担心是因为我那时候减重大概4个月瘦了20公斤怕是瘦太快,皮松掉。
谢谢大家。
作者:
etoctopus
(波克呸)
2014-09-09 23:20:00
比较想知道20公斤/四个月的菜单XDD
作者:
tinyi
(踢妮)
2014-09-09 23:32:00
体脂肪要<13%腹肌才会比较明显(?)你真厉害!
作者:
lea109
(可爱又迷人的反派角色)
2014-09-09 23:44:00
感觉是皮下脂肪还是剩下那么一点点 应该有氧一阵子就ok了
作者:
chch9013
(奇奇)
2014-09-10 00:01:00
4个月-20好猛 想知道菜单+1a了一下原POID 有看到文章了XD
作者:
wusalt
(卤咸)
2014-09-10 02:00:00
练一下肌肉吧.......
作者:
qmaper
(~å¡ç‰‡~)
2014-09-10 02:55:00
皮松掉很难救
作者:
rick1008
(GK)
2014-09-10 03:49:00
用肌肉撑起来吧
楼主:
billy80627
(低督)
2014-09-10 07:33:00
了解,谢谢各位,我现在是想说多补充蛋白质加狂重训,然后有氧时间不要排太多,把肌肉练大
作者:
dalan1226
(暗咖 ♥)
2014-09-10 08:11:00
皮松弛了 可以找医美
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