楼主:
cute1314 (还是原来那个我)
2014-09-03 14:50:14我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
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8/15那天加入会员
本来要去退掉 觉得太贵
最后没退了 还是决定加入
对于一些重训器材都不熟
问了教练他们会教你 但也顺便说服你买教练课程
起初我很排斥 不想多花钱
直到我问了某个教练~
他带我做了几样器材
觉得他很认真 又可以明确了解我的需求
有点想买XD
姿势错误教练可以纠正 觉得不错XD
而我肌耐力不足
连最基本的仰卧起坐都爬不起来
真的很欠训练
上礼拜吧 在家无聊
想说边看影片边试肘撑
https://www.youtube.com/watch?v=RZGceS4yVu8
结果 居然 撑不起来!!!!!
一秒都无法 = =
这样大家知道我肌耐力有多差吗~~
加上我测量了INBODY之后 更确信我要找私人教练的决心XDD
因为我运动白痴啊~付钱多了人教你好像也不错喔~?!
(虽然刷完当下我差点哭着叫妈妈啦...)
昨天被教练训练到很累
回家时候想说再来试试看肘撑好了
没想到~~
居然可以撑起来了!!!!
还能撑到十秒喔~~~
这对一个没有撑起来过的人是多大的激励~~~
就算只有十秒~
教练说我太瘦了~48KG
但看起来很像50几 = =
有氧其实不用做太久
主要是要增肌 减脂 还有一个腹肌XDD
这样~
加入的这阵子 我都一礼拜去2~3天
希望可以坚持下去
光看到肘撑可以撑起来就觉得很有动力 (是不是很容易满足~QQ)
买课程对于不懂器材的人以及不知道怎么开始的人来说
真的是还不错的选择~
作者:
zfzteto (astute)
2014-09-03 15:02:00都没运动的泡芙人能撑10秒很不错，请坚持下去..
楼主:
cute1314 (还是原来那个我)
2014-09-03 15:11:00而且我还没正式重训 现阶段只是在增加我肌耐力
作者: gluo (das) 2014-09-03 17:03:00
运动就是循序渐进 慢慢就会发现自己的进步了 加油
楼主:
cute1314 (还是原来那个我)
2014-09-03 17:21:00爱上也太夸张哈哈
作者:
marx0126 (What's up?)
2014-09-03 17:31:00加油
作者: heartmoon (幽兰山谷寻芬芳) 2014-09-03 17:46:00
我一个没运动的朋友~空手深蹲一下都不行..平时多运动吧
作者:
gdrzcv (我就是肥宅)
2014-09-03 17:48:00我觉得在一起先？
楼主:
cute1314 (还是原来那个我)
2014-09-03 18:04:00什么啊==
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-09-03 23:42:00我同事教练很认真 他自己怠惰但他教练真的很认真结果他没有很勤劳练也瘦了不少
作者:
p1aytoy (不要忘记吃早餐二)
2014-09-04 12:23:00原来泡芙人称十秒就很不错~ 赶紧回家说服我妈运动!