[闲聊] 关于膝盖受伤 bigsox PTT批踢踢实业坊

楼主: bigsox (袜子李) 2014-08-24 21:12:35

小弟在今年二月骑机车出车祸让右膝盖受伤，在家躺了快一个月，脚都不能弯
当时医生是说膝盖的半月软骨有受损，可是可以不用开刀，只是不能进行太剧烈运动
小弟想问的是，那我这样想做运动是只能去健身房吗？！还是建议做哪种运动最好呢
谢谢各位解答～

作者: pw080325043 2014-08-24 21:18:00

问医生阿

作者: emotions136 (ASARI) 2014-08-24 21:24:00

问懂运动的医生

作者: shanyer (shanyer) 2014-08-24 21:42:00

我以前左膝半月板撕裂医生说免开刀但要做复健-->10个月！

作者: halulu (I'll be there.) 2014-08-24 21:42:00

问医生医生是建议我游泳对膝盖负担小一点

作者: shanyer (shanyer) 2014-08-24 21:43:00

要等到能正常蹲下无痛感花了2年，所以运动还是慢慢来吧当时医生是建议骑健身车练大腿肌力，也可减轻膝盖负担

作者: albertfeng (阿宗) 2014-08-24 22:05:00

跟楼上叙述差不多,慢跑练速度容易不舒服,慢慢跑OK

作者: halulu (I'll be there.) 2014-08-25 00:27:00

医生也有推荐我健身车~ 反正蹲、跳、跑尽量不要小心一点有痛一定要停......我现在最热爱的就是飞轮了XD

作者: tinyi (踢妮) 2014-08-25 15:22:00

去练皮拉提斯~

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