楼主:
bigsox (袜子李)
2014-08-24 21:12:35小弟在今年二月骑机车出车祸让右膝盖受伤，在家躺了快一个月，脚都不能弯
当时医生是说膝盖的半月软骨有受损，可是可以不用开刀，只是不能进行太剧烈运动
小弟想问的是，那我这样想做运动是只能去健身房吗？！还是建议做哪种运动最好呢
谢谢各位解答～
作者:
shanyer (shanyer)
2014-08-24 21:42:00我以前左膝半月板撕裂医生说免开刀但要做复健-->10个月！
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-08-24 21:42:00问医生 医生是建议我 游泳 对膝盖负担小一点
作者:
shanyer (shanyer)
2014-08-24 21:43:00要等到能正常蹲下无痛感花了2年，所以运动还是慢慢来吧当时医生是建议骑健身车练大腿肌力，也可减轻膝盖负担
跟楼上叙述差不多,慢跑练速度容易不舒服,慢慢跑OK
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-08-25 00:27:00医生也有推荐我健身车~ 反正蹲、跳、跑尽量不要小心一点 有痛一定要停......我现在最热爱的就是飞轮了XD
作者:
tinyi (踢妮)
2014-08-25 15:22:00去练皮拉提斯~