楼主:
l42857 (~.~)
2014-08-13 16:55:12※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1JwoQWHt ]
作者: BingBaKing (冰棒王) 看板: Gossiping
标题: [新闻] 每天跑逾6公里就是运动过头 研究证实有害
时间: Wed Aug 13 16:49:34 2014
民报
每天跑逾6公里就是运动过头 研究证实有害健康
民报编辑部 2014-08-13 15:25
一项发表在美国权威医学杂志“梅约医院学报”（Mayo Clinic Proceedings）的研究指
出，1天跑超过6.4公里或走路超过10公里，相当一周跑步超过48公里或走路超过74公里的
话，就可能危害健康。这份研究主要目的在检视运动量多少算过头。
专家建议，每周从事2.5小时的温和运动或是每周75分钟的强度运动，有益人体与心脏健
康。研究对象是2400名曾心脏病发但存活下来的患者。
这份研究发现，运动量愈大的人，心脏病死亡风险则愈低。不过运动量与其伴随好处有上
限。研究说，每周跑超过48公里，运动好处就开始减少；至于把走路当运动的人，每周走
超过74公里、相当于约每天10公里，就开始失去运动的益处。
不过研究人员也强调，由于这项研究是针对曾发生心脏病发的患者，因此结果不见得适用
于全部大众。
研究指出，在运动量最大的族群中，罹患心血管疾病的风险，在统计数据上显著增加。研
究说：“跑步或走路的益处并不会持续累积，一旦超过某个量，可能每周跑48公里以上，
风险就会显著增加。”、“赛跑也可能增加急性心脏病的风险。”
这项调查研究是由美国劳伦斯柏克莱国家实验室（Lawrence Berkeley National
Laboratory）的威廉斯（Paul Williams）与哈特福医院（Hartford Hospital）心脏科的
汤普森（Paul Thompson）主持，成果发表在“梅约医院学报”（Mayo Clinic
Proceedings）。
http://goo.gl/leb1Yr
备注:
好险肥宅都待在家里
作者:
ppbigass (键盘CEO)
2014-08-13 16:49:00那跑七公里好了
作者:
kgh (恩~~~)
2014-08-13 16:50:00还好我很健康
作者:
b0d (我是大笨蛋)
2014-08-13 16:51:00动漫展的运动量很少 大概就跑两公里
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2014-08-13 16:51:00好险我只跑三公里～
作者:
eric999 (eric999)
2014-08-13 16:52:00哈，推楼上，这里的人应该都只有运动不足的问题。
作者:
b0d (我是大笨蛋)
2014-08-13 16:52:00看a片打手枪 能量大概就爬到五楼这么多
作者:
tort 2014-08-13 16:53:00还好我都不跑
作者:
leoz69927 (电竞板板煮 请指教)
2014-08-13 16:53:00很伤膝盖吧 磨损过度老了要装人工关节
作者:
kickmeout (都是想像 骗不了我)
2014-08-13 16:55:00还好我只跑8km
作者:
mToTm ( ~ mToTm ~)
2014-08-13 17:07:00重点 "这项研究是针对曾发生心脏病发的患者"
作者: kevin7788 2014-08-13 17:11:00
有过心脏病的人还一直这样操它 坏了也合常理
作者:
Felix76116 (Just go ahead)
2014-08-13 17:15:00前两天新闻 "疯路跑、登百岳…退化性关节炎年轻化"
作者:
JakeMcGee (Jake McGee)
2014-08-13 17:22:00标准标题杀人法
喔喔喔 等于是月跑量不能超过两百 爽拉我出运了以后看到月跑500的我可以抬头挺胸说 我是择善固执!!
作者:
JAOK (KEAN)
2014-08-13 18:46:00"研究对象是2400名曾心脏病发但存活下来的患者"
作者: t141256 (lighting) 2014-08-13 19:10:00
跑不够的人还是居多啦 摊手
这只是让不想运动的人增加不想运动的借口罢了～而且这种相关性的研究看了真的很讨厌，只探讨相关性都不找原因。
过度运动总是不好 之前的电视节目也是有再讲类似的东西
其实这种报导多半是新闻抄抄抄 原本的研究可能下略三百页 最后得出一个什么其它结论(多游泳之类的 )新闻哪会全抄 而且可能不知道抄到第几手了 好几家一直抄台湾抄英媒英媒抄美媒美媒抄...简化到标题内容都废
新闻断章取义怪研究本身，这就是英国研究的由来，不然你以为英国研究有可能真的这么无厘头跟没用吗? 别天真
作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2014-08-13 20:27:00那如果每两天跑一次14公里呢 会过度吗
作者: flutebyme 2014-08-13 21:28:00
这是媒体乱下结论，医学研究能发得出去的基本上资格都很严谨
这种新闻看了很讨厌 研究本身不一定那么讨厌 就这样..
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2014-08-13 22:32:00好可怕 马上去跑6.999KM压压惊
跑六公里将近40分钟，这样运动量还蛮健康的啊!每天
作者:
timmyen (new life)
2014-08-13 23:40:00白痴标题
作者: silence8925 (Jing) 2014-08-14 00:25:00
如果他没写不适于全体大众 根本是要吓死人啊
作者:
fongse (小毛毛虫)
2014-08-14 08:47:00英国研究本身很多业配阿 有的根本也不是研究