从去年九月开始一周五天健身房两天彼拉提斯，加上饮食控制后，截至目前为止已经减了十五公斤
虽然当中经历停滞期还有失恋暴饮暴食ˊ_>ˋ也有复胖两三公斤（已减回）
现在还在继续努力中，目标是结实的腹部跟腹肌线（板娘我要妳的body啊啊啊）
发现两天没运动就有差，精神状况会很虚，三天没出汗就觉得浑身不对劲
已经到了即使出国也要带运动鞋跟内衣的地步（还有会先看饭店是否有健身房wwwww）
运动减肥的后遗症就是会运动一辈子好像被下咒似的豪可怕啊～～～（哀嚎）
运动瘦下来的你也有这症头吗？

我去南部玩也会特地带慢跑鞋，用跑鞋认识城市:D

跑步感觉方便多了!天气凉一点我也要开始跑!(握拳)

还好我只需要跳绳...

良好的习惯值得你继续保持。

三天没动真的会感觉很"痒"...

小弟也是...从85到现在66

后遗症就是变得很不想加班吧，一但加班课表就无法完成XD

现在每天都要运动或做些重训 不然就会觉得怪怪的= =

我这两天车祸膝盖受伤什么都没办法做 超闷QQ

楼上 还好你不是膝盖中了一箭

运动员模式启动

加班会晚吃，然后顺带延误运动时间，真的别太常加

膝盖中一箭@@?什么意思~~? 我是被摩托车压到 左右脚膝盖都有伤 右脚后面接近脚踝处因为被压到也有伤~昨天还特地上来爬文看有没有脚受伤能做的运动XDDD

我也是 现在都不想加班了QQ

适度的运动会有脑内啡阿 XD 很正常～

我也会，一天不流汗会觉得不舒服，我朋友都笑我有强迫症。

原来大家都会XD今天没动到明天非去不可了!

必备后遗症～

很恐怖的后遗症..一天没运动就整不知道在内疚什么..

继续维持下去吧~ 之前全身伤大休了半年多 其实没多痒啦XD

我是如果隔天睡醒没有一点酸痛的话就会觉得前一天太不认真了

不过我是运动增重 所以情况应该不太一样现在也是有时间就会尽量让自己排的课表可以实行但是忙的话几个礼拜没练也没差...虽然肌肉量会掉啦 QQ

练五修二 休息很重要

这是练个快十年的经验谈 倦怠就休息 尽量不受伤为原则

一定要维持的啊!看到路人的橘皮整个心惊(抖)

我也是

为了保持身材 几天不运动就在幻觉自己变胖了

你这叫训练过度症候群很多运动选手都会有

楼上太诚实了…

两天没跑步就觉得脚痒央啊啊啊XD

有有有有 这两天忙中元节 没时间运动，脚好痒

+1...一天没动就觉得肿了orz

我也是 才礼拜五跟昨天两天没运动而已就觉得自己好像胖了><

刚吃完饭好想赶快回家准备去健身房喔QQ

休息也是训练的一部份

我也是，我弟都说我有强迫症

+1,加上游泳办月卡,少游一天会没赚到的大婶心态(XD)

现在一周健身房三天彼拉两天，给自己休息的时间～

跑了一个月之后 休息一天没跑隔天就会有罪恶感想跑步