小弟最近在运动顺便降体重,不过因为腰伤的关系,
没有特别做重训,就只有跑步跟做些其他运动而已,也没有特别节食.都吃蛮多,
也会吃宵夜。小弟身高大概183,体重目前81 or 82, 已经降了大概7或8公斤吧。
但是去健康中心量体脂时,最近几次数字却很奇怪, 目前体脂肪大概14％,
肌肉量则很高, 看看身上的肥肉, 虽然14这个数字不算低, 但是我的体脂肪
应该超过14％才对,肌肉量也不可能像仪器量的这么高,因为我已经很久没有
做重训了.而且肌肉量是突然升高很多（跟之前量的比）.
我听说机器测量是利用身体的电阻去推算肌肉跟脂肪的比例,所以含水量越多,
肌肉比例量出来越大？所以这表示我身体的水份过多了吗？
我最近比较常吃便利商店的食物,感觉钠含量都不低,开始怀疑是不是吃了太多钠
所以身体水份过多？最近看了一下便利商店食物的钠含量,又看到网页上写一天最
多摄取量不要超过2400mg...我的结论是以后大概不敢常吃便利商店的食物了..
谢谢各位版友。