针对拉单干，
我以前是唸军校，
一年级的时候体重太胖，最多掉上去，一下
都不行，
星期六早上，被故意留校训练，其实也只是
延后放假，后来体育老师有针对我们，
成立单干训练班，多举哑铃，体重控制，
一样星期六没过的留下来，
但是一开始可能30个人，
后来变15个人，
大概6个月后，全部的人都可以6下，
上面都是屁话。
你没过就是没心，很简单。

补个八卦，后来我毕业后，体能取消单干改成伏地挺身

以前当兵的连长副连都官校正期 真的是体能怪物@@

有拉过么八，没拉过洞八。想办法用晃的也要晃上去。

觉得军校不能相提并论，那个环境可以激发很多潜力，但出了校门之后很多事办不到

推楼上！！！环境会激发人

神仙老虎狗的环境 真的能激励一堆人