各位考友好
看到有些人也跟我一样考过笔试
却卡在体检的血压140的问题
个人有一点小偏方，想说分享给大家参考看看
虽然不清楚板规对这方面的文算不算踩线
但时间宝贵还是先发一下好了
毕竟一年就一次的考试都准备这么久
被体检挡下就太不值得了(；′Д‵)
个人去年跟今天体检都用过这招过体检的血压部分
只是去年体测没过(93公斤= =)
简单的说法就是：
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测量血压前先跑步5~10分钟
速度就拉你平常准备体测的速度
然后结束后先不要急着进医院吹冷气
先坐着休息让心跳回复一下，大约也是5~10分钟
确认心跳降到70 80附近的时候再去测血压
这时候测到的血压数字会少20左右(个人案例)
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我个人平常血压都在150~160左右
去年也是临时要体检才知道有这问题...
一时间真的很绝望，吃药嗑水果早睡，效果很不明显
"个人经验"吃血压药短期没效、护理师要你休息效果也不大
因为血管壁就是那样，血压也是
因为去年光田医院还是当天可拿报告
回家练跑步前去绕路去附近医院量血压15X，跑完回家前再去量血压
却跑去120~130的数字，连续试过几天发现这招对我个人有效
个人铜牌思考推断，可能是短时间内运动血流量增大，使血管壁扩张
而运动后休息，心跳减缓，血流量下降，但血管壁没那么快收缩的关系(つд⊂)?
所以这段时间的血压数字会比较低?
(只是个人外行人思考，不确定是不是这样)
如果有考友也遇到血压问题可以考虑试试看
只是这只是我个人身体的情况，不知道是不是其他人也可以这样做
不保证用了一定有效就是了...
目前我体重76，跑步1600M约可以7分45秒内，恒常血压150~160上下
如果你血压比我还高，请衡量自己身体情况
再来医院附近可能人潮多，跑步请注意自身安全= =
自己为例，我是去台中沙鹿光田医院体检的
因为去年就去过一次了，所以在路线流程上没有浪费时间
流程：(个人案例)
人先去柜台表示要体检，填完单子后，护士要我缴费完再去找她
缴完720后回去她要我先去地下一楼照X光，照完后就是去229诊间体检
到现场发现还有4.5个人在排，决定先去跑步
光田医院前后栋中间的那条路往左走一小段距离
右手边会有一个小社区，里面道路刚好呈现回字型
https://imgur.com/YPyHfo9.jpg
大概在箭头附近，没有车流，要跑步的话比起外面马路要安全得多
如果前几天有人看到有个北七没事在那边跑步，那就是我XD
跑完休息一段时间后利用一楼柜台的血压机(大部分医院都有)，确定降到140以下
回机车换上衣擦汗(不要让护士印象很差)，穿上运动外套(防冷气直接吹你皮肤)
回到229诊间刚好没人，直接进去开始测血压
第一次心跳可能走过来的其间又上升了一点血压过140
先测完其他项目后再测就过了
不过医生表示X光检查没那么快，所以我要29日才可以拿到报告
还是得说我不是专业的人
所以我不敢保证一定适合所有人
只是分享一下我两次体检的方法
不过要是有人愿意尝试，可以先在自家附近测试看看有没有效后，再去体检
另外请注意自己身体情况，不要勉强
希望大家都可以顺利通过

所以这样子当警察...

身体是可以练的，不过需要时间...(掩面

推详细

...

原来是这方法阿，刚运动完血压的确是会降低

可以搜寻降血压呼吸法

无意间发现，试过发现有效，也成功过体检了@[email protected]因为休息时间过头又会回复到本来的数字 才说是短期@@

所要以你一年瘦17公斤 厉害

那时候没有认真看待付出代价=///= 这次不会了

感谢分享！可以来实测看看，本身血压也都超过140

弱弱的问，星期五停班停课 医院体检还会有吗？

医院可能要打电话问唷@@

如果可以通过笔试、体检、体测、训练，这样子当警察刚好而已。

等你实习后爆肝生活就知道了

我去量血压医护人员都说了 会让自己量到过才走请问有很难吗…

我都找朋友一起去量不过他就会说你去外面的血压计试看看，嘿嘿嘿

国家定这体检规定有一定的考量，警察生活日夜颠倒，这是考前就要知道的畸形制度，如果硬撑著头皮靠着小技巧真的就算录取了，请为以后执勤时的健康突发状况自我负责....

这种考前限制东限制西才是只做表面功夫，测得数字都很棒，下单位轮番后一堆老胖跟三高，去测一堆会过才有鬼，真是畸形的表面功夫不过受训时可以好好练身体是真的，棒棒der

反正考前再健康 下单位还是有机会GG受训的时候拼一点 选中南部

要有长期运动习惯，刚跑完才有降下的效果，原PO应该为了减重所以有定期运动习惯吧？

高血压感觉蛮可怕的

有刺青就是有刺青 医生勾无不就是伪造文书或是使公务员登载不实 不懂为何有这种想法

算是有定期运动啦 毕竟要体测 一举两得另外身体是自己的 真的不行请不要硬撑@@

i以请陪伴的带一台血压计 先自己量完一次后马上再用医院的去测 血管第一次受压迫后会放松所以第二次测的血压就会比较低有些人只是白袍症而已 真正高血压或肝病的军警宪调里头那些中老年屁股才一大堆 也没听说国家要限制他们体检不及格后就要强迫离职

会紧张就调整呼吸 短吸气长吐气 吸吸吐

我调整呼吸第二次就过了

有推有过

推