楼主:
IMPcsc (小爱爱)
2015-07-31 20:23:00>>>
爬文后跑步抢内圈的情形如下:
起跑过完弯道就可以进内圈…
到了第二圈基本上大家的距离就都拉出来了，每个人都可以跑在最内圈，除非你要超越
前面那位会使用二道>>>
各位大大, 真不好意思, 我还有跑步的问题, 请各位考过的前辈, 有空有心情时,再回
答看看
Q1,起跑过完弯可进内圈, 具体可进内圈约是第1圈的100、200、300…公尺呢?
如果最外跑道的考生, 过弯要切入内圈, 过弯后到第2圈, 大盖会在第几跑道呢?
Q2,最后一圈剩100~200公尺, 要最后冲刺时, 通常需不需要使用由内数来第二、三、四
…跑道,来超越前面的考生呢? 通常要用第几跑道来超车做最后冲刺呢?
台中、中彰投地区, 我想趁学校暑假约个时间地点来试办1200m模拟考, 想找超过12名
铁佐考生同时在起跑线上起跑, 来最真实地模拟当天体测…
(有意愿请私信, 未满10人,可能就试办不成了)
会这样问, 是因为从小到大我体育都不太好, 超担心体测的;
想要再问清楚一点, 来先自己一个人,试着模拟实际体测情形…
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我练跑4星期后, 都跑最内圈1200m的成绩是5分29秒,
但是用google卫星地图测距离, 跑道外圈就算把弧形起跑线扣掉, 跑三圈会比最内圈
多182m, 用我现在的最快速度, 要多跑约48秒, 就远超过5分50秒的及格标准了..
如果是第三跑道, 也要多跑24秒, 也稍微超过及格标准一些…
我中距离跑的体能,要2个月内快速再进步30秒,我才有可能体测万无一失, 这我感觉
很困难耶
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1200m，5分50秒练习心得讨论
http://forum.ting-wen.com/details/12068
曾有考生体测前1个月, 跑步比标准快了30~50秒, 但是体测当天,却很意外也很可惜
的,没考过, 真不知道平常练习, 和实际体测到底差在哪里?