我也会考前睡眠品质不好耶(握)
本身就是个容易紧张加上得失心很重的人
我不知道你的原因是什么???不过我分享自己的一个经验...
我相信这些人应该蛮多的~
现象:
一、101年地特
考弱科(没读完&第一天科目)的前天晚上12点睡觉，结果5点半才入眠，
都在床上数羊、放松心情了依然睡不着~
结果早上7点半起床后，仓促吃完早餐后狂吐，但还是硬著头皮去参加考试~
报名费有点贵!!
二、102年税特
考弱科的前天晚上12点入睡，结果3点半才入眠(进步了)，
那几天刚好生病~
戴口罩去考场差点有喘不过气的现象
不过因为周遭都是坐同一个补习班的前辈们，所以好胜心又出现了~
分析:
那时候补习班课程还没全部RUN过一遍，自己也没有全部读完一遍，但好胜心又特别强，
总觉得自己不能够输给万年考生，毕竟人家都读过N遍，自己才刚上手~
所以一边按照自己既有高考进度读书的同时，在考前又希望自己可以快点上榜
结果....弱科依然爆掉!!(然后陷入这科心魔状态)
这两次考试的结果，我都觉得自己都是硬撑~
其实重点是面对自己的弱科真的很害怕，加上时间又很急迫，无法静下心思思考如何改善
但是因为自己只有一科弱科，所以我还是想继续准备下去还是会有机会上榜的
(自信来源:国考上榜生的经验分享)
解决:
短期冲刺
1.狂解弱科的考古题:
其实高考的六科中，已经有四科已经练到了看到题目就知道答案的境界，可能解超过五年
的考古题外加两本补习班的题库(有详解的那种)，所以即使是申论题有时候我也会有方向
，因为很多题目在选择题就看过了~
所以我就靠这样的想法开始解弱科的选择题，然后终于抓到了一些出题方向，做成笔记整
理一下算法这样~~至少这样会让自己安心一点 应该比较好入眠了
2.多依赖其他科
既然短期这一科无法改善，加上又有心魔，有时候考场的时候在这一科会脑袋一片空白，
超级惨的~也不知道是睡不好还是自己没准备好
所以在考这科之前，我会想办法把其他五科拉高!!!
至少我在面对别人跟我讨论这五科申论题的时候，我还可以自信满满的说你解错囉~应该是
怎样怎样 等全部考科都考完之后才发现是自己错了
但是起码不会因为考试期间跟别人讨论考题，而让自己影响到下一科的考试
这就是自信!!
3.乖乖脚踏实地解弱科的考古题
由于离高考太近了，所以我就只挑一些经典题型去解析，然后研究一下详解，
对于计算类型的考科来说，详解实在是太重要了~~可以从中知道解题的步骤
然后解法有很多种，找出适合自己的解法，但因为比较没时间，所以沦为硬背~~
反正心态上面就想说这科不要跟别人落差太多就上榜了!
4.求神拜佛
诚心~
我觉得心态这样调整之后，102年高考我总算可以平常心去迎战，考试时不会去在意教室应
考人数那么多，才3个人缺考。考弱科也开始会想说，反正我对这科本来就没抱多大的希望
只希望可以好好考完，不要留下任何遗憾就好了~所以对于弱科就比较释怀了
最后当然弱科还是没考好~不过还是侥幸上榜。
事后觉得高考的那几天平常心迎战真的帮助我很多
长期治疗之道
考完试觉得自己应该不会上榜或是上榜边缘，反正闲著也是闲著就开始脚踏实地改善弱科
解了大概3000多题，问了高手也大概快400多题~
跟战友两个就像疯子一样规定一周至少要算200题，同时还要写其他科目的回家作业申论
结果这样磨练下来，我开始对于这个原本属于自己的弱科有了信心了~
这也是为何经历过一场大型考试的洗礼之后，第二年会比较容易有方向的原因，
因为这次就赶在补习班还没开课前就已经掌握方向了~
不过那段等待放榜的时间其实蛮怀念的
因为每到在补习班告别的时候都会跟战友聊一些国考生的心事
也是那个时候才觉得身为国考生真的很心酸
只能说冷情人暖自知~
最后送一句激励的话
你这小子无论干什么事情都只会逃跑~你就这么喜欢逃跑吗?
要是觉得眼前的墙碍眼，那就把它给砸碎，只知道逃跑你一辈子就只是这德行。
(出自于GTO2 日剧版EP1)
共勉之~~只是不希望看到有人准备好几年 结果因为紧张而失常，加油!!