一模一样
我减糖后也是这样
便秘到以为自己是不是出问题了？
逼得我天天记录我大便情形 XD
后来去补充益生菌（益生菌有不同菌种，得选对才有用）
我一路换了三种组合才找到目前适合我的
益生菌不是贵的一定好，而是要对的适合你的菌种（每个人都不一样）
不过要持之以恒
我大概调整了两个月，大便才正常

我是一开始间歇性断食，大便就没有像以前每天早上都有，但过了一段时间，就慢慢正常了。我觉得身体大概在适应中适应后就慢慢回到轨道。