小弟近年来总是受到脊椎腰部酸痛的问题困扰
位置高度大概与肚脐同高上下延伸三公分酸痛
严重时还会麻到屁股上半部 脊椎有一段稍微用力压
就会感觉到疼痛
以前大学参加篮球系队 只要高强度比赛后几乎要躺着休息
后来等待兵役时又长时间坐在电脑桌前 情况更加严重
加上现在在服替代役 需要长时间坐着处理文件
或者是搬一些重物和宿舍床板过硬 睡起来非常不舒适
这种酸痛的感觉逐渐加剧
只要平时坐着站着太久或是运动完腰椎都会很酸
加上睡在宿舍几乎每天早上起床 腰椎都会感觉到疼痛
只有睡家里的弹簧床早上起床就比较不会疼痛
前阵子分别去台北医院和台大医院看过骨科照过X光
两间医院都说脊椎没问题 有可能是肌腱发炎 都是开药给我吃
也有在台大医院检查是否有僵直性脊椎炎 报告也显示正常
后来有在台大做物理治疗 治疗师是跟我说脊椎过直
缺乏弹性 脊椎无法承受负担 造成的酸痛
后来也只是教我一些脊椎稳定运动跟伸展运动
说要慢慢的把脊椎的能力调整回来
但是做了一段时间也是没什么用
想请问各位 我现在该怎么办 生活作息整个很不舒服
上勤处理公事要忍着疼痛 想运动又很不舒服

有练过皮拉提斯吗?

改看神经内科(认真)

建议试试chiropratic 整脊，脊椎神经医学