[问题] 膝盖疼痛 dowyguy PTT批踢踢实业坊

[问题] 膝盖疼痛

楼主: dowyguy 2014-07-15 10:04:36

最近常感到膝盖疼痛,尤其是回家后又要下楼倒垃圾
短时间内连续上下楼很辛苦
我想是因为住太高(6楼)又无电梯的关系
加上本人身型肥胖也有很大关系吧
请问在本人尚未减肥下来前,有没有什么物品可保护膝盖?
另外请教,有什么可在家里进行又比较不伤膝盖的运动吗?
我家里有个小小庭院,应该空间足够
谢谢大家回答

作者: LWSH (Peace) 2014-07-15 12:04:00

要做锻炼股四头肌的运动保护膝盖喔

楼主: dowyguy 2014-07-15 12:18:00

好的,谢谢

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