第几天了\(‵▽′)>: 4
早餐: 6:30黑咖啡
午餐: 12:00 自备便当
（白饭+ 蕃茄炒蛋+牛肉+白菜）
晚餐: 14:00 水煎包（吃1个，另1个只吃菜）
18:30 青菜+豆干+里肌肉+透抽
（都很少）+起司火腿鲷鱼烧
运动:
喝水量: 2000
今天的心情:
昨天18:30吃了一点点晚餐后就去运动，
今天工作很忙，一直饿到12:00才吃饭，
是有点饿，但并不痛苦，看来以后可以
挑战186了。
每天检视菜单都有些食物不要吃比较好。