第几天了\(‵▽′)>:42 62.9kg
早餐:拿铁 玉米1/3只 生菜 鸡胸 冰棒半只
午餐:鳗鱼 饭1/3碗 西瓜 香瓜 冰棒半只
晚餐:牛排半块 虾仁 生菜 煎蛋 白酒
运动:皮拉提斯15分钟 瑜珈20分钟
喝水量:
今天的心情:
今天总热量估计也是1500
但是早上跟中午吃完之后都超饿超想吃东西QQ
热量控制真的很不容易