第几天了\(‵▽′)>: ch18

早餐:乳清燕麦粥250

午餐:200肉片煎豆腐120炒竹笋70马零薯40=430
零食： 芋泥宝盒300金牛角350=650

晚餐:洋葱炒蛋1.5碗100豆腐鸡肉80菜30马铃薯20=230

运动:

喝水量:2000

今天的心情:早上看财经消息，心中的焦虑少了一半，睡到8:00醒来。10:00才吃早餐，11:
30看到弟弟的芋泥宝盒先挖几口吃，接着午餐时看到金牛角又吃掉了。马铃薯炖南瓜味比
我想像中好吃，白饭变好难吃。晚上就吃绿色蔬菜和剩下的豆腐吧。记得，接纳自己，人
生很长，总会吃美食（邪恶食物）时后。下一餐吃清淡点就好。对自己要宽容
Sent from BePTT on my iPhone 11