第几天了\(‵▽′)>:77
早餐:X
午餐:
咖喱饭300（10蛋白质）
炒空心菜120（5蛋白质）
白煮蛋两颗160（14蛋白质）
苹果70（15糖）
（午餐热量650；29蛋白质；15糖）
晚餐:
卤肉200（9蛋白质）
炒小卷50（7蛋白质）
咖喱150（5蛋白质）
白斩鸡250（29蛋白质）
（晚餐热量750；50蛋白质）
运动:
有氧60分钟
胸部操*1
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
There must be some kind of way outta here, said the joker to the thief.