第几天了\(‵▽′)>:70
早餐:X
午餐:
鲁肉燥200（3蛋白质）
白饭100
炒菇类140（4蛋白质）
丝瓜炒蛋80（4蛋白质）
白煮蛋80（7蛋白质）
白葡萄50（8糖）
（午餐热量650；18蛋白质；8糖）
晚餐:
炒菇类100（5蛋白质）
汆烫嘴边肉300（36蛋白质）
高蛋白粉250（54蛋白质）
（晚餐热量650；95蛋白质）
运动:
有氧40分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
绝望，绝对不适合我，这个字眼太过充满救赎与诱惑。