第几天了\(‵▽′)>:50
早餐:X
午餐:
酱煮𫚕350（63蛋白质；5糖）
炒空心菜170（4蛋白质）
水煮蛋80（7蛋白质）
（午餐热量600）
晚餐:
高丽菜包350
酱煮𫚕350（63蛋白质；5糖）
统一AB无糖优酪乳200（10蛋白质；15糖）
（晚餐热量900）
运动:
有氧75分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
有些人已经见过最后一次面了，只是你毫不知情。