第几天了\(‵▽′)>: 14
早餐: 无
午餐: 气炸鸡胸肉+水煮小白菜+烤茄子+水煎蛋
晚餐: 鲈鱼豆腐汤+炒地瓜叶+里肌肉炒茄子
点心: 自制肉桂卷
运动: 下肢 核心
喝水量: 1800
今天的心情:
量了inbody 居然比运动前的体脂高了1.2%
差点忍不住在健身房哭出来
明明也是很努力在运动跟健康吃
却一点成效都没有
去台南虽然没什么忌口 但是也算节制在吃了
居然一口气高了这么多
让我好想放弃....
兴趣之一就是做甜点
虽然知道很罪恶 但在做甜点的时间里
的确安慰了我的坏心情
做出来的成品也难得成功
真的希望我不要再胖了