第几天了\(‵▽′)>:28
早餐:豆腐汉堡排，波萝面包，约550卡
午餐:小黄瓜，蕃茄，卜峰鸡胸肉，约200卡
下午茶:燕麦，优格，乳清蛋白粉，约400卡
晚餐:没有
运动:
combat
壶铃10分钟
喝水量:
今天的心情:
体重又回来了，每天量真是得失心很重，还是一周量一次就好，咪普利老师说与其看体重
不如更加注意体态的变化，开局腰围臀围忘记量，还蛮好奇使用健身环到破关可以让自己
改变到什么程度
今日碳水40%，脂肪27%，蛋白质33%