第几天了\(‵▽′)>:3/19(五)第27天
早餐:1/3饭团、咖啡+奶粉
午餐:五谷饭、1/2鸡腿、鲁蛋、青菜、海带。
晚餐:白饭、1/2鸡腿、鲁蛋、青菜。葡萄。奶酥面包。
运动:12598步(8.38km)
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:
晚上去双和补课。周一晚上的课，上周因赶工而请假，讲师不同，听了很喜欢，都想继续来听课 XDDD
是一时的情绪这样想，但没有时间。而且四月周五晚上也预约了基础瑜伽－虽然可以取消，很多人后补的，但这对我也是很重要的。回想13年前练瑜伽，后来长胖变肥身体也渐不好(应该就是亚健康，没有到生病)，之后就发现很多动作做不来，肢体有很多限制，这是需要时间、持续练习慢慢去打开，才能改进的。我看有人每天走路(走操场、公园)，几年后，真的有减脂身形都改变了。也看到某些忙人，开始练瑜伽 、开始做什么运动，长期坚持后，身体大不同。所以，对我而言，既然有不足、缺乏，最重要的是要持续，这是为了自己的健康。