第几天了\(‵▽′)>:3/18(四)第26天
早餐:饭团、无糖豆浆
午餐:五谷饭、豆干、豆腐、青菜。咖啡+奶粉、芭乐。
晚餐:肉圆、蚵仔大肠面线、红豆饼x1。
运动:TRX、YOGA
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:平静
一周过得很快，周四晚上了。
19:00 TRX一开始即预约到正取，20:10的瑜伽是备取，今午通知递补，所以今天来上第二堂。老师在星期五有开一堂基础瑜伽，下个月这两堂瑜伽都正取，太开心啦~~~我一直选上的周二超能55、及周四TRX（之前是Boot Camp，改时段了)也都正取。周六有空的时段也报到 Zumba 了，不错，很充实。
跟自己说，注意饮食、睡眠，持续运动，不太累但不会却步应该在减肥上较有成效。对了，之前记录减了5.6kg/3.3%，这几天回升1.1kg/0.6%，这体重/体脂差不多是去年七、八月时的体重。之前减到这程度，现在可以回到这标准，颇好的，继续努力！！